Ayoga matgomazko alfonbra zati bat da, asana praktikan zehar irrist egitea saihesteko diseinatutako azpiko estalkia duena.Yogaren praktika Estatu Batuetan sortu zen 1982an, Angela Farmer izeneko yoga irakasle batek kontzeptua lehen aldiz aurkeztu zuenean.Hasierako garai haietan, alfonbra itsaskor hauek alternatiba ezaguna ziren, baina gero yoga alfonbra bezala ezagutu ziren.Gaur egun, klase gehienek yoga-mat bat erabiltzen dute.a erabilizyoga matzure praktikan zehar zentratuta eta oinarrituta egoten lagunduko dizu.
Yoga matsak lodieran daude, bidaiarako bertsio meheetatik hasi eta 7 kiloraino pisatu ditzaketen lodiagoak direnetara.Lodiera ohikoena 1/8 hazbetekoa da, eta horrek zoruarekin kontaktu sendoa emango du.Horrek zure oreka eta egonkortasuna laguntzen du postuetan eta esterillan ez ibiltzea ziurtatuko du.Aukera garestienak material ekologikoekin egin ohi dira.Hala ere, aukera merkeago baten bila bazabiltza, kontuan hartu esterilla bat erostea lineako dendari batean.
a aukeratzerakoanyoga mat, kontuan hartu beharko zenuke zure aurrekontua eta zenbat gastatzeko prest zauden.Merke bat, meheayoga matez da zure aurrekontura egokituko, baina kalitate oneko batek dirua merezi du.Hasiberrientzako, merkea, oinarrizkoayoga matondo egongo da.Praktika aurreratuagoa lortzeko, kontuan hartu ayoga matlodiera handiagoarekin, eta horrek jarrera zailagoak egiteko aukera emango dizu oinak irrist egiteko edo harrapatzeko beldurrik gabe.
a erosteanyoga mat, kontuan hartu bere tamaina eta materiala.Batzuk %100 kautxuz eginda daude, hezetasuna xurgatzen duena eta trakzioa mantentzen laguntzen dizu izerdi egoeretan.Hala ere, zaila da oinak mehe batean biratzeayoga mateta eskuak irristatzea zaila izan daiteke.3/16 hazbeteko lodierayoga matzaila izan daiteke hasiberrientzat kudeatzea, beraz, garrantzitsua da zuretzat tamaina egokia den bat erostea.
Jende askok aukeratzen du ayoga materosotasunean oinarrituta.Betegarria nahi duzun ala ezyoga matedo begizta irristakorra duen mat bat, yoga uhal batek luzatzen lagun zaitzake zure forma arriskuan jarri gabe.Uhal batek ere zurea eramaten lagunduko dizuyoga matbeste gauza batzuk egiten dituzun bitartean.Zure esterilla eramateaz gain, yoga-uhala eskuoihal gisa bikoiztu daiteke.Begizta irristakorra yoga gerrikoa aukera erosoa da yoga kit antolatuta mantentzeko.
Erosketa ayoga materabaki garrantzitsua da arrazoi askorengatik.Mat batek irristatzea saihesten lagun dezake oinak eta eskuak gainazal berdinean mantenduz, baina zure oinak irrist egitea eragotzi dezake.Ayoga matAsanetan oreka mantentzen eta lesioak saihesten ere lagun zaitzake.Pisuaren eta heldutasunaren arteko oreka ezinbestekoa da yoga praktikatzerakoan.a aukeratzerakoanyoga mat, ziurtatu materialaren lodiera eta materiala bilatzen duzula.Mat meheagoa hobe da hasiberrientzat.
Argitalpenaren ordua: 2022-08-08