Ayoga esterillaasana praktikatzean irristatzea saihesteko diseinatutako azpiko geruza duen gomazko alfonbra zati bat da. Yoga praktika Estatu Batuetan sortu zen 1982an, Angela Farmer izeneko yoga irakasle batek kontzeptua aurkeztu zuenean. Hasierako garai haietan, itsaskor alfonbra hauek alternatiba ezaguna ziren, baina geroago yoga alfonbrak bezala ezagutzen hasi ziren. Gaur egun, klase gehienek yoga alfonbra bat erabiltzen dute.yoga esterillapraktikan zentratuta eta lurrean jartzen lagunduko dizu.
Yoga esterillak lodiera desberdinetakoak dira, bidaia-bertsio oso meheetatik hasi eta 3,3 kg-ko pisua izan dezaketen lodiagoetaraino. Lodiera ohikoena 0,6 cm-koa da, eta horrek lurzoruarekiko kontaktu sendoa emango du. Horrek oreka eta egonkortasuna laguntzen dizu poseetan eta ziurtatuko du ez duzula esterillan estropezu egingo. Aukera garestiagoak normalean material ekologikoekin eginda daude. Hala ere, aukera merkeago baten bila bazabiltza, kontuan hartu online dendari batetik esterilla bat erostea.
Aukeratzerakoan.yoga esterilla, zure aurrekontua eta zenbat gastatzeko prest zauden kontuan hartu beharko zenuke. Merkea eta meheayoga esterillaez da zure aurrekontura egokituko, baina kalitate oneko bat merezi du dirua ordaintzea. Hasiberri batentzat, merkea eta oinarrizko batyoga esterillaondo egongo da. Praktika aurreratuago bat egiteko, kontuan hartu bat erosteayoga esterillalodiera handiagoarekin, irrist egiteko edo oinak harrapatzeko beldurrik gabe postura zailagoak egiteko aukera emango dizuna.
Erosterakoan batyoga esterilla, kontuan hartu bere tamaina eta materiala. Batzuk %100ean kautxuz eginda daude, eta horrek hezetasuna xurgatzen du eta izerdi-egoeretan trakzioa mantentzen laguntzen dizu. Hala ere, zaila da oinak biratu oinetako mehe bateanyoga esterillaeta eskuak irristatzea zaila izan daiteke. 3/16 hazbeteko lodierakoayoga esterillahasiberrientzat zaila izan daiteke kudeatzea, beraz, garrantzitsua da zuretzako tamaina egokia den bat erostea.
Jende askok aukeratzen duyoga esterillaerosotasunean oinarrituta. Betun bat nahi duzun ala ezyoga esterillaedo begizta irristakorra duen esterilla bat, yoga uhal batek luzatzen lagun zaitzake zure forma arriskuan jarri gabe. Uhal batek zurea eramaten ere lagunduko dizuyoga esterillabeste gauza batzuk egiten dituzun bitartean. Esterilla eramateaz gain, yoga uhala eskuoihal gisa ere erabil daiteke. Yoga gerriko irristakorra aukera erosoa da zure yoga kita antolatuta edukitzeko.
Erosketa batyoga esterillaerabaki garrantzitsua da arrazoi askorengatik. Alfonbra batek irristatzea saihesteko balio dezake oinak eta eskuak gainazal mailakatu batean mantenduz, baina baita oinak irristatzea eragotzi ere. Ayoga esterillaasanan oreka mantentzen eta lesioak saihesten ere lagun zaitzake. Yoga praktikatzerakoan pisuaren eta heldulekuaren arteko oreka ezinbestekoa da. Aukeratzerakoanyoga esterilla, ziurtatu materialaren lodiera eta materiala begiratzen dituzula. Alfonbra meheagoa hobea da hasiberrientzat.
Argitaratze data: 2022ko otsailaren 8a