Albisteak

  • Do you know how to use sleeping bags in outdoor camping?

    Ba al dakizu lo zakuak erabiltzen kanpoko kanpinetan?

    Nola lo egin neguko kanpamenduan? Bero lo egiten? Lo-zaku epela nahikoa da! Azkenean, zure bizitzako lehen lo-zakua eros dezakezu. Ilusioaz gain, lo egiteko zakuen kontzeptu zuzena ikasten ere has zaitezke bero mantentzeko. Betiere ...
    Irakurri gehiago
  • How to choose an outdoor tent?

    Nola aukeratu kanpoko karpa bat?

    1. Pisua / errendimendua erlazioa Kanpoko ekipoen parametro garrantzitsua da. Errendimendu beraren arabera, pisua prezioaren alderantziz proportzionala da, eta errendimendua, batez ere, pisuaren proportzionala da. Besterik gabe, errendimendu bikaina, ekipamendu arinaren kostuak ...
    Irakurri gehiago
  • Do barbell squats need shoulder pads?

    Barbell squats-ek sorbaldak behar al ditu?

    Ikusi jende asko barbell squats egiten ari denean apar-lodi lodi bat (sorbaldako alfonbra) estutu behar dutenean, oso erosoa dirudi. Bitxia bada ere, badirudi okupa praktikatu berri duten hasiberriek soilik erabiltzen dituztela horrelako kuxinak. Ehunka kilogramo debekatzen dituzten fitness adituak ...
    Irakurri gehiago
  • How to use yoga pillow

    Yoga burukoa nola erabili

    Onartzen eserita egotea pose honi eserita egotea esaten zaion arren, ez da erraza gorputz gogorra duten askorentzat. Denbora luzez egiten baduzu, oso nekagarria izango da, beraz, erabili burko bat! nola erabili: -Eseri burko baten gainean hankak modu naturalean gurutzatuta dituela. -Belaunak gainean ...
    Irakurri gehiago
  • How to replenish water correctly for fitness, including the number and amount of drinking water, do you have any plan?

    Nola berritu ura egoki egoteko, edateko ur kopurua eta kopurua barne, planik al duzu?

    Fitness prozesuan zehar, izerdi kopurua nabarmen handitu zen, batez ere uda beroan. Batzuek uste dute zenbat eta izerdi gehiago egin, orduan eta gantz gehiago galtzen duzula. Izan ere, izerdiaren ardatza arazo fisikoak erregulatzen laguntzea da, beraz, izerdi mus ...
    Irakurri gehiago
  • How to use TRX training belt? What muscles can you exercise? Its use is beyond your imagination

    Nola erabili TRX entrenamendu gerrikoa? Zein gihar egin ditzakezu? Erabilera zure irudimenetik kanpo dago

    Gimnasioan esekitako elastiko bat ikusi ohi dugu. Hau da gure izenburuan aipatutako trx-a, baina jende askok ez daki elastiko hau entrenatzeko nola erabili. Izan ere, funtzio asko ditu. Azter ditzagun batzuk zehatz-mehatz. 1. TRX bultzatu bularra Lehenik eta behin postura prestatu. Guk egiten dugu ...
    Irakurri gehiago
  • How fitness helps mental health

    Fitnessak osasun mentalari nola laguntzen dion

    Gaur egun, gure herrialdeko egoera fisikoa ikerketa esparru beroa ere bihurtu da, eta fitness ariketen eta buruko osasunaren arteko harremanak ere arreta handia izan du. Hala ere, gure herrialdeak arlo honetan egindako ikerketak hasi besterik ez dira egin. Gabezia dela eta ...
    Irakurri gehiago
  • What’s the choice for dumbbells, you will understand after reading this article

    Zein da dumbbells aukeratzeko, artikulu hau irakurri ondoren ulertuko duzu

    Hankak, fitness ekipamendurik ezagunenak direnez, paper garrantzitsua betetzen dute forma ematen, pisua galtzen eta giharrak irabazten. Le