Pilates Reformer dagimnasioko ekipamendu berezi batmodu leun eta kontrolatuan ariketa fisikoa egiteko aukera ematen dizu. Malgukiak erabiltzen dituerresistentzia erregulagarria, baliagarria bihurtuzentrenamendu mota askoIkus dezagun gertuagotik atal bakoitza eta zer egiten duen.
✅ 1. Gurdia
Gurdia da.zati laua eta bigundutaAriketa fisikoa egiten duzun bitartean etzanda edo eserita zaude. Egituraren azpiko errailetan zehar leunki mugitzen da.Gurdiaaplikatzen duzun indarraren arabera mugitzen da, eta onartzen dagurpilen edo arrabolen bidezGurdiaren azpiko malgukiek erresistentzia ematen diete zure mugimenduei, eta horrek nagusi bihurtzen dituzati mugikorraof ErreformatzaileaMugimendu leuna eta erresistentzia egokia garrantzitsuak dira forma eta giharren erabilera egokia lortzeko. Erreformatzaile batzuek ere baduteburu-euskarri erregulagarriaklepoa eusteko etzanda zaudenean.
✅ 2. Iturburuak
Malgukiak dira funtsezko atalaerresistentzia ematen dio erreformatzaileariAskotan koloreztatuta daude zein indartsuak diren erakusteko,arinetatik astuneraino.Malguki hauek gurdiaren azpian lotuta daude eta markoari konektatzen zaizkio.malgukiak gehitu edo kenduentrenamenduaren zailtasuna edo erraztasuna aldatzeko. Malgukiak bi norabideetan erresistentzia eskaintzen dute, eta horrek laguntzen dukontrolatu zure mugimenduaeta zure artikulazioak babesten ditu. Hau desberdina dapisu libreak erabiliz, eta horrek estres gehiago eragin diezaioke zure gorputzari.
✅ 3. Uhalak eta heldulekuak
Uhalak dirapoleei lotuta.amaieranErreformatzaileaEskuekin edo oinekin heldu daitezke ariketak egiteko laguntzeko.Heldulekuak edo begiztakmuturretan mugimenduetan errazago eustea ahalbidetzen dute. Polea sistemak laguntzen dumugimendu leun eta erregulagarria, aukera emanezzure gorputzeko atal desberdinak jorratzeaErreformatzaile batzuek helduleku edo orkatila-eskumutur desberdinak ere badituztehanditu aniztasuna zure entrenamenduetan.
✅ 4. Oin-barra
Oin-barra dabarra betegarri batErreformatzailearen mutur batean. Erabiltzen duzubultzatu oinekin edo eskuekinmugimenduetan zehar. Bere altuera eta angelua doi daitezkezure beharretara egokituOin-barra garrantzitsua dahanketako entrenamenduak, zankadurak bezalako ariketak, eta bultzada mugimenduak. Euskarri ematen dizu eta laguntzen dizuerresistentzia aplikatumalgukien aurka.
Laguntza bikaina eskaintzeko konpromisoa dugu eta
goi mailako zerbitzua behar duzunean!
✅ 5. Sorbalda-blokeoak
Sorbalda-blokeak gurdiaren euskarri betegarriak diraburuko euskarriaren ondoanLaguntzen dute.eutsi sorbaldak.posizio egokian etzanda egiten dituzun ariketetan. Bloke hauek sorbaldak aurrerantz irristatzea eragozten dute, eta horreksegurtasuna hobetzen dueta forma egokian zentratzen laguntzen dizu.
✅ 6. Buruko euskarria
Buruko euskarriazure lepoa eta burua eusten ditugainean etzanda zaudeneangurdiAskotan erregulagarria da, beraz, ahal dugorputz-tamaina desberdinetara egokitzenetaerosotasun hobea eskaintzenBuruko euskarri on batek laguntzen dizumantendu bizkarrezurra.lerrokatuta etalepoko tentsioa saihesten duariketetan zehar.
✅ 7. Markoa eta errailak
Markoa da.egitura nagusia.Erreformatzailearena eta normalean egina dagoegurra, aluminioa edo altzairuaErrailak eusten ditu, eta hauek dirametalezko errail luzeakbagoia aurrera doala.
Errailakgurdia gidatuleunki eta mugimendua kontrolatzen laguntzen du.Marko sendoa.garrantzitsua dasegurtasuna eta egonkortasuna,batez ere zaudeneanentrenamendu intentsitate handiagoak eginez.
✅ 8. Dorrea edo marko bertikala (aukerako osagarria)
Erreformatzaile batzukDorre batekin etorri., hau damarko bertikal batunitate nagusiari atxikita. Dorreak eskaintzen duerresistentziarako aukera gehiago-rekinmalguki, barra eta polea gehigarriakZutik ariketak, tiraka eta bultzada ariketak egiteko aukera ematen dizu,Erreformatzailea are polifazetikoagoa.Dorreak ere badupolea altuagoen kokapenaketazeharkako barrak, modu gehiago emanezmuskulu desberdinak lantzen.
✅ Nola funtzionatzen dute elkarrekin piezek?
Entrenamendu batean zehar, zukbagoian etzan edo eseri, etaerabili uhalak edo oin-barramugitzen hasteko. Gurdia errailetan zehar irristatzen den heinean, malgukiakerresistentzia sortu, zuri laguntzenlandu zure muskuluakkontrolpean mantenduz. Sorbalda-blokeek eta buru-euskarriak zure gorputza posizio egokian mantentzen dute etaseguru egoteko laguntza ematen dizu.
Malguki desberdinak erabiliz, oin-barra doitzeak edo uhalaren luzera aldatzeak aukera ematen dizuegokitu zure entrenamendua zure sasoi mailara edo beharretaraPilates Reformer-en diseinuak laguntzen dizuerresistentzia entrenamendua konbinatugorputzaren lerrokadura egokiarekin eta mugimendu kontzientearekin, eginezindarra lortzeko tresna bikaina, malgutasuna, oreka eta koordinazioa.
Hitz egin gure adituekin
Jarri harremanetan NQko aditu batekin zure produktuaren beharrak eztabaidatzeko
eta hasi zure proiektuarekin.
✅ Maiz egiten diren galderak
Zein da Pilates Reformer baten gurdiaren funtzioa?
Gurdia ariketak egiten dituen bitartean erabiltzailearen gorputza eusten duen plataforma irristakorra da. Errailetan aurrera eta atzera leunki mugitzen da, mugimendu dinamiko kontrolatua ahalbidetuz. Bere irristatze leunak eta kuxindurak erosotasuna eta egonkortasuna eskaintzen dituzte, mugimendu sorta zabala ahalbidetuz, eta malgukiek erresistentzia eskaintzen dute.
Nola eragiten dute malgukiek Reformer baten entrenamenduaren intentsitatean?
Malgukiek erresistentzia maila kontrolatzen dute bultzada eta tiraka tentsioa eskainiz. Indar desberdinetan daude eskuragarri, normalean kolore kodeekin erraz identifikatzeko. Malguki gehiago gehitzeak edo tentsio handiko malgukiak aukeratzeak erresistentzia handitzen du, ariketak erronka handiagoak bihurtuz, eta malguki gutxiagok edo arinagoek karga murrizten dute, hasiberrientzat edo errehabilitaziorako aproposa.
Zer zeregin jokatzen dute uhalek eta heldulekuek Reformer ariketetan?
Uhalak eta heldulekuak soketara eta poleetara konektatzen dira, erabiltzaileei besoak eta hankak erresistentzia-lanean erabiltzeko aukera emanez. Tiratzeko edo bultzatzeko mugimendu leunak errazten dituzte eta moldakortasuna gehitzen dute gihar-talde desberdinak lantzen dituzten ariketa ugari egiteko aukera emanez, goiko gorputzetik hasi eta hanketaraino eta erdiguneraino.
Zergatik da oin-barra erregulagarria eta nola erabiltzen da?
Oin-barrak palanka-puntu sendoa eskaintzen die oin edo eskuei ariketak egiten diren bitartean. Altueran eta angeluan doitzeko gaitasuna gorputz-tamaina desberdinetara egokitzen da eta erabiltzaileei intentsitatea aldatzeko edo muskulu espezifikoetan arreta jartzeko aukera ematen die oinaren kokapena aldatuz: orpoak, behatzak edo arkuak.
Nola hobetzen dituzte sorbalda-blokeek segurtasuna eta errendimendua?
Sorbalda-blokeoek sorbaldak aurrerantz irristatzea eragozten dute etzanda dauden ariketetan, lerrokadura eta egonkortasun egokia bermatuz. Jarrera zuzena mantentzen laguntzen dute, lesio arriskua murriztuz eta erabiltzaileei mugimendu kontrolatu eta zehatzetan zentratzea ahalbidetuz.
Zein material erabiltzen dira normalean Reformer-en marko eta errailetarako, eta zergatik da garrantzitsua?
Markoak normalean egur gogorraz, aluminioz edo altzairuz eginak izaten dira. Egur gogorrak estetika klasikoa eta sentsazio sendoa eskaintzen ditu, aluminioak eta altzairuak iraunkortasuna eta pisu arinagoa ematen duten bitartean. Errailak leunak eta sendoak izan behar dira gurdiaren mugimendua eusteko. Ondo eraikitako marko batek egonkortasuna, segurtasuna eta iraupena bermatzen ditu.
Zein da dorrearen edo marko bertikalaren eranskinaren helburua?
Tower-ak erresistentzia bertikalaren aukerak gehitzen ditu malguki, barra eta polea gehigarriekin. Zutik egoteko eta tiratzeko ariketak egiteko aukera ematen du, mugimendu sorta zabalduz gurdiak eta oin-barrak bakarrik eskaintzen dutenaz haratago. Osagarri honek Reformer-aren moldakortasuna areagotzen du, entrenamendu aurreratuagoetarako eta giharretako entrenamendu zehatzerako egokia bihurtuz.
Argitaratze data: 2025eko abuztuak 8