Artikulu honetan soka ezberdinen hiru puntuak azalduko dira, haien abantailak eta desabantailak, eta jendearentzat duten aplikazioa.
Zeintzuk dira soka salto ezberdinen arteko desberdintasun nabariak.
1: Soka material desberdinak
Normalean kotoizko sokak, pvc (plastikozko) sokak (eta material honetan zatiketa asko daude), slub sokak (slub sokak ez dira banbuzkoak, baina banbu korapiloak bezalako ataletan egiten dira), altzairuzko alanbre sokak .
2: Heldulekuaren aldea
Sokaren helduleku batzuk helduleku txikiak dira, beste batzuk helduleku lodiak eta belakiak, beste batzuk kontatzeko heldulekuak eta beste batzuk ez dute heldulekurik (soka sinplea).
3: Sokaren pisua desberdina da
Soka arinak eta soka astunak izaten ditugu normalean.Saltatzeko soka orokorrak 80 eta 120 gramo inguru pisatzen ditu.80 gramo baino gutxiago arinegia da, 200 gramo inguru edo 400 gramo baino gehiago soka astuna dei daiteke.
4: Heldulekuaren eta sokaren arteko "rodamendua desberdina da".
Adibidez, kotoizko sokak ez du heldulekuaren biraketarik, eta errazagoa da elkarrekin korapilatzea.Batzuk errodamendu-errotazioak dira, gehienak biraketa higigarriak dira.
Saltotzeko soka ezberdinen sarrera.
1: Kotoizko soka (soka bat besterik ez)
Ezaugarriak: Kotoizko soka sinplea, merkea denez eta gorputza jotzean minik egiten ez duelako, maiz erabiltzen da lehen hezkuntzako ikasleen gorputz hezkuntzako klasean.
Desabantailak: Kotoizko soka hutsa denez, ez dago "rodamendu" biraketarik, beraz, oso erraza da korapiloa, pixka bat azkarragoa, erraza da korapiloa, eta horrek jauzi-soka eten egingo du.Gainera, sokaren kulunkaren inertzia sentitzeari erreparatzen diogu, beraz, soka mota hau ez da erraza jauzi egiten.
Pertsona aplikagarriak: Izan ere, soka jauzi ikastearen ikuspuntutik, ez dut uste inorentzat egokia denik, baina soka jauzi ikasten hasi berri diren haur batzuentzat erabil daiteke, asko jauzi egitea zaila delako. hasieran, eta zaila da gorputza jotzea.Min egiten du eta erabil daiteke.
2: Saltatzeko sokak zenbatu:
Ezaugarriak: soka mota honen funtzio nabarmena nabaria da.Zenbaketa funtzioa du, kirol-azterketen kasuan hauta daitekeena edo minutuko zenbat jauzi jakin nahi izatea.
Oharra: Zenbaketa mota honetarako salto egiteko soka mota asko daude, sokaren materiala eta heldulekuaren materiala desberdinak dira eta sokaren pisua ere desberdina da.Beraz, erosten duzunean, ezaugarri ezberdinen arabera eros dezakezu.
Pertsona aplikagarriak: Lehen eta erdi mailako ikasleek eroso zenbatu ditzaten, soka mota hau erabil dezakezu, baina soka mota asko daude eta hobe bat aukeratu dezakezu.
3: pvc-ko soka helduleku txikiarekin
Ezaugarriak: soka mota hau lasterketetan edo boxeoan jauzi egiteko erabiltzen da.Pisu egokia dela eta, sokak kulunka inertzia hobea du.Prezioa ere nahiko moderatua da, normalean 18-50 artean.Zatiketa material desberdinak direla eta, prezioa ere ezberdina da.
Pertsona aplikagarriak: Esan daiteke soka mota hau jende gehienentzat egokia dela.Saltatzeko gaitasuna hobeto hobetu nahi duten Lehen Hezkuntzako eta erdi mailako ikasleentzat, 80-100 gramoko pisua aukeratu dezakete.Saltatzeko gaitasun jakin bat duten helduek eta azkarrago eta hobeto salto egin nahi dutenek soka mota hau aukera dezakete.
4: Alanbre-soka
Ezaugarriak: altzairuzko alanbre-sokaren ezaugarria da barnean altzairuzko alanbrea eta kanpoaldean plastikozko bilgarri bat.Mota hau, oro har, lasterketetan jauzi egiteko ere erabiltzen da, baina gorputza kolpatzea ere oso mingarria da.
Pertsona aplikagarriak: soka salto mota hau erabil dezakezu soka saltoaren abiadura hobetu nahi baduzu edo boxeoa soka salto egiteko praktikatu.
5: Banbu soka
Ezaugarriak: Goiko irudian ikusten den bezala, banbu-soka gehienak banan-banan lotzen dira eta koloreak distiratsuak dira.Ohikoa da soka-jausteko lehiaketetan.Bere ezaugarriak direla eta, ezin da abiadura handiko salto egiteko erabili, eta apurtu edo apurtu erraza da.
Pertsona aplikagarriak: soka saltoka dotorea ikasi nahi duten pertsonak.
6: Soka astuna
Ezaugarriak: Soka astuna duela gutxi saltatzeko soka ezaguna da.Soka zein heldulekua astunak dira, eta boxeoan, Sanda, Muay Thai eta beste kirolari batzuetan erabili ohi dira soka salto egiteko.Soka-jauzi mota hau benetan zaila da azkar jauzi egitea, eta mugimendu dotore batzuk egitea (arrazoia da oso astuna dela, garrantzitsuena mugimendua okerra bada, oso mingarria izango dela gorputza kolpatzea).Baina oso ona da muskulu-erresistentzia ariketa egiteko.
Jendetza aplikagarria: Boxeoa, Sanda, Muay Thai ikasleak.Bada beste pertsona mota bat fisikoki sasoian dagoena eta pisua galdu nahi duena, soka mota honek 100 aldiz jauzi egiten duelako soka arruntak 100 aldiz salto egiteak baino, eta horrek potentzia gehiago kontsumitzen du eta energia gehiago kontsumitzen du.Ezin baduzu gehiago salto egin, zergatik ez utzi energia gehiago kontsumitzen soka salto egiten duzun bakoitzean.
Azkenik, laburbildu gomendatutako saltatzeko aukerak:
Kotoizko soka: Hasieran soka salto egiten duten umeak argitzeko erabil daiteke.
Helduleku txikia pvc jauzi-soka eta altzairuzko alanbre-soka: Saltatzeko gaitasun jakin bat duten eta errendimendua hobetu nahi duten helduentzat eta haurrentzat, aukera dezakete, eta soka mota hau hobe da salto egiteko.Boxeoa salto egiteko soka ikasi nahi dutenek ere aukera dezakete soka mota hau.
Banbu-soka: soka saltoka dotorea ikasi nahi duten pertsonak.
Soka astuna: pisuaren oinarria handiegia denez, epe luzerako salto egiteak belauneko artikulazioan presio handiegia egin dezake, orduan salto egiteko soka mota hau aukeratu dezakegu, salto egiten duzun bakoitzean energia gehiago kontsumitzeko.Boxea, Sanda eta Muay Thai muskulu-erresistentzia lantzeko, klase hau erabil dezakezu.
Gaur, laburki partekatuko dut soka ezberdinen banaketa eta aukeraketa.Espero dut guztiontzat lagungarria izatea sokak aukeratzerakoan.Ongi etorri gustatu, laster-markak, birbidali eta iruzkintzera.
Argitalpenaren ordua: 2021-05-10