Artikulu honek soka-salto desberdinen hiru puntuak, haien abantailak eta desabantailak, eta jendetzarentzat duten aplikazioa azalduko ditu.
Zein dira soka-salto desberdinen arteko desberdintasun nabarmenak?
1: Soka material desberdinak
Normalean kotoizko sokak, PVCzko (plastikozko) sokak (eta material honetan zatiketa asko daude), soka zintzilikarioak (soka zintzilikarioak ez daude banbuzkoak, baizik eta banbuzko korapiloak bezala ataletan eginda daude), altzairuzko alanbrezko sokak daude.
2: Heldulekuaren aldea
Soka-helduleku batzuk helduleku txikiak dira, beste batzuk lodiak eta belakizko heldulekuak, batzuk zenbatzeko heldulekuak dira, eta beste batzuk heldulekurik ez dute (soka soil bat).
3: Sokaren pisua desberdina da
Normalean soka arinak eta soka astunak izaten ditugu. Oro har, soka-jauziaren pisua 80 eta 120 gramo artekoa da. 80 gramo baino gutxiago arinegia da, 200 gramo inguru, edo 400 gramo baino gehiago ere soka astuna dela esan daiteke.
4: Heldulekuaren eta sokaren arteko "errodamendua desberdina da".
Adibidez, kotoizko sokak ez du heldulekuaren biraketarik, eta errazagoa da elkarrekin korapilatzea. Batzuk errodamendu birakariak dira, gehienak mugikorreko biraketa dira.
Soka-salto mota desberdinen aurkezpena.
1: Kotoizko soka (soka bat besterik ez)
Ezaugarriak: Kotoizko soka sinplea, merkea delako eta gorputzari jotzean minik egiten ez duelako, askotan erabiltzen da lehen hezkuntzako ikasleen gorputz hezkuntzako klasean.
Desabantailak: Kotoizko soka hutsa denez, ez dago "errodamendu" biraketarik, beraz, oso erraza da korapiloa egitea, apur bat azkarragoa bada, erraza da korapiloa egitea, eta horrek soka saltoka eten egingo du. Gainera, sokaren kulunka inertzia sentitzeari erreparatzen diogu, beraz, soka mota hau ez da erraza jauzi egitea.
Pertsona aplikagarriak: Izan ere, soka-saltoa ikastearen ikuspegitik, ez dut uste inorentzat egokia denik, baina soka-saltoa ikasten hasi berri diren haur batzuentzat erabil daiteke, hasieran asko jauzi egitea zaila baita, eta gorputza jotzea zaila baita. Min ematen du, baina erabil daiteke.
2: Soka-saltoak zenbatu:
Ezaugarriak: Soka-salto mota honen funtzio bikaina agerikoa da. Zenbatzeko funtzioa du, kirol azterketen kasuan edo minutuko zenbat jauzi egiten diren jakin nahi denean hauta daitekeena.
Oharra: Zenbaketa mota honetarako soka-salto mota asko daude, sokaren materiala eta heldulekuaren materiala desberdinak dira, eta sokaren pisua ere desberdina da. Beraz, erosterakoan, ezaugarri desberdinen arabera eros dezakezu.
Aplikagarriak diren pertsonak: Lehen eta bigarren hezkuntzako ikasleek eroso zenbatu ahal izateko, soka mota hau erabil dezakezu, baina mota honetako soka mota asko daude, eta hobea aukeratu dezakezu.
3: PVCzko soka saltoka egiteko helduleku txikiarekin
Ezaugarriak: Soka mota hau normalean lasterketetan edo boxeoan erabiltzen da. Pisu egokia duelako, sokak kulunka-inertzia hobea du. Prezioa ere nahiko moderatua da, normalean 18-50 artean. Azpibanaketa-material desberdinak direla eta, prezioa ere desberdina da.
Pertsona aplikagarriak: Esan daiteke soka mota hau jende gehienarentzat egokia dela. Salto egiteko gaitasuna hobetu nahi duten lehen eta bigarren hezkuntzako ikasleek 80-100 gramoko pisua aukeratu dezakete. Salto egiteko gaitasun jakin bat duten eta azkarrago eta hobeto salto egin nahi duten helduek soka mota hau aukeratu dezakete.
4: Alanbrezko soka
Ezaugarriak: Altzairuzko sokak barrualdean altzairuzko alanbrea eta kanpoaldean plastikozko bilgarri bat ditu. Mota hau, oro har, salto egiteko lasterketetan ere erabiltzen da, baina gorputzari jotzean oso mingarria da.
Pertsona aplikagarriak: Soka-salto mota hau erabil dezakezu soka-saltoaren abiadura hobetu nahi baduzu edo boxeo-soka-saltoan praktikatu nahi baduzu.
5: Banbuzko soka
Ezaugarriak: Goiko irudian ikusten den bezala, banbuzko soka gehienak banan-banan lotzen dira, eta koloreak biziak dira. Ohikoa da soka-jauzi lehiaketetan. Bere ezaugarriengatik, ezin da abiadura handiko jauzietarako erabili, eta erraz hautsi edo hautsi daiteke.
Aplikagarriak diren pertsonak: soka-salto dotorea ikasi nahi duten pertsonak.
6: Soka astuna
Ezaugarriak: Soka astuna azkenaldian oso ezaguna da soka-saltoan aritzeko. Bai soka, bai heldulekua astunak dira, eta boxeoan, Sanda, Muay Thai eta beste kirolari batzuetan erabiltzen dira soka-saltoa praktikatzeko. Soka-salto mota honekin zaila da azkar jauzi egitea eta mugimendu dotoreak egitea (arrazoia da oso astuna dela, eta garrantzitsuena da mugimendua okerra bada, gorputza jotzea oso mingarria izango dela). Baina oso ona da erresistentzia muskularreko ariketarako.
Jende aplikagarria: Boxeoa, Sanda, Muay Thai ikasleak. Fisikoki sasoian dauden eta pisua galdu nahi duten beste pertsona mota batzuk ere badaude, soka-salto mota honek ohiko soka-salto batek baino 100 aldiz jauzi egiten baitu, eta horrek energia gehiago kontsumitzen du. Luzeago jauzi egin ezin baduzu, zergatik ez utzi zeure buruari energia gehiago kontsumitzen soka-salto egiten duzun bakoitzean?
Azkenik, laburbildu gomendatutako saltatzeko aukerak:
Kotoizko soka: Hasieran soka-saltoan aritzen diren haurrak argitzeko erabil daiteke.
PVCzko soka txikia eta altzairuzko alanbrezko soka: Salto egiteko gaitasun jakin bat duten eta errendimendua hobetu nahi duten heldu eta haurrentzat, mota honetako soka aukera dezakete, eta mota hau hobea da jauzi egiteko. Boxeoan soka saltoka ikasi nahi dutenek ere mota honetako soka aukera dezakete.
Banbuzko soka: soka-salto dotoreak ikasi nahi dituzten pertsonak.
Soka astuna: Pisua handiegia bada, epe luzerako soka saltoka egiteak presio gehiegi eragin diezaioke belauneko artikulazioari, orduan soka saltoka mota hau aukera dezakegu, energia gehiago kontsumitzeko jauzi bakoitzean. Boxeo, Sanda eta Muay Thai praktikatzeko, muskulu-erresistentzia lantzeko, klase hau erabil dezakezu.
Gaur, soka-salto desberdinen banaketa eta aukeraketa laburki azalduko dut. Espero dut guztiontzat lagungarria izatea sokak aukeratzerakoan. Ongi etorri "atsegin dut", gogokoetan gorde, birbidali eta iruzkindu.
Argitaratze data: 2021eko maiatzaren 10a