Eguneroko bizitzan, jende askok yoga gustuko du. Yoga ariketa fisikoa egiteko modu oso noblea da. Emakumeei gorputzeko gehiegizko koipea kentzen laguntzeaz gain, emakumeen ondoeza erregulatzen ere lagun dezake. Yoga erregularrak gorputza erlaxatu dezake. Efektua oso onuragarria da gorputzarentzat, eta epe luzeko yogak gorputz-lerro perfektua ere mantentzen du. Yogak batzuetan gomak erabili behar ditu, beraz, zein dira yoga gomak erabiltzen dituztenak? Jarraian xehetasunez aurkeztuko ditugu.
Yoga bandak bi erabilera ditu. Lehenengoa besoak edo oinak luzatzea da, eta bigarrena lotzea.
Lehenik eta behin, oinen zolak eta behatzak heldu behar dituzun asana bat baduzu, baina zure egungo malgutasuna ez bada nahikoa, ez jarri bizkarra arriskuan oinak heltzeko, erabili uhalak, hala nola aurrerantz makurtuz.
Luzaketa posturak, hanka bakarreko zutik luzaketa posturak, dantza erregearen posturak, postura batzuek bi esku behar dituzte eusteko, hala nola behi aurpegiaren postura. Yoga ere erabil dezakezubandasorbaldak irekitzeko, eutsi yogaribandabi eskuekin eta sorbaldaren zabaleraren bikoitza den distantzia zuzendu, buruaren gainetik. Aurrera eta atzera biratu.
Bigarren motan, besoen eta hanken posizioak oso urrun ez daudela ziurtatzeko, yoga batekin lotuko dira.banda, hala nola sorbalden gainean zutik egotea, gameluaren postura.
Theelastikoabandak erresilientzia ona du, eta yoga entrenamenduko mugimenduekin ondo funtziona dezake plastizitate hobea lortzeko.
Nerabeentzat eta indar nahiko txikia duten emakumeentzat egokia, gorputz osoko muskuluak eraginkortasunez luzatu eta ariketak egiten ditu, jarrera egonkortzen du eta luzatze-distantzia kontrolatzen du, jarduera fisikoaren gaitasuna hobetzen du eta gorputzaren kurba perfektua moldatzen du. Yoga eta Pilates praktikatzeko laguntzarik onena da. Ariketaren dibertsioa handitu eta ariketa bakarreko metodoa alda dezake.
Yogaelastikoabandak, oro har, giharren indarra lantzeko, posturak egonkortzeko eta luzatze-distantzia kontrolatzeko erabiltzen dira. Ez dira erraz deformatzen, orekatzen duteelastikoaerresistentzia, kurba ederrak lantzen laguntzen du, yoga ariketen luzapena eta oreka eraginkortasunez laguntzen du, ariketaren segurtasuna eta erosotasuna hobetzen ditu, eta gorputza eta adimena erlaxazio eta praktikarako laguntza-gailu ezin hobea bihurtzen ditu, irristagaitza, erantzun ona eta ez da erraz urratzen.
Gizonek zein emakumeek beren figura hobeto mantendu nahi dutenez, ariketa ezinbestekoa da, noski, eta yoga praktikatzea ere modu lasaigarriagoa eta atseginagoa da, korrika egiteko ariketa orokorra kentzeko aukera ematen duena. Aspergarria eta aspergarria da, beraz, yoga praktikatzea aukera hobea da jende askorentzat ariketa egiteko.
Elastikotasun hobea duenez, yoga praktikatzeko hainbat mugimendurekin elkarlanean aritu daiteke, eta, beraz, emaitza onak lor ditzake yoga ariketetan. Beraz, yoga praktikatzea gustuko duten lagunek yoga gehiago ikas dezakete. Honen eginkizunaelastikoabanda, erabili figura perfektua moldatzen laguntzeko.
Goiko artikulua yogaren erabileraren sarrera zehatzari buruzkoa da.elastikoabanda. Yoga erabilizelastikoaBandak yoga mugimendu batzuk egin ditzake gorputzean albo-ondoriorik gabe. Gorputza babesteko ere paper ona betetzen du. Yogaelastikoabandak yoga mugimendu batzuk egin ditzake. Zure beharren arabera ez erabiltzea ere aukera dezakezu.
Argitaratze data: 2021eko abuztuak 16