Erresistentzia bandak indarra entrenatzeko erabiltzen diren banda elastikoak dira.Fisioterapiarako, bihotz-errehabilitaziorako eta muskulu-lesioengatiko konbalentziarako erabiltzen dira maiz.Indarra poliki-poliki berriro eraikiz, gailu hauek gaixotasunetatik eta lesioetatik sendatzeko aukera ematen dute.Izan ere, pertsona batzuek erresistentzia banda ariketak ere erabiltzen dituzte fisioterapian dauden bitartean.Horregatikerresistentzia bandakhain ezagunak dira.Irakurri horiek modu seguru eta eraginkorrean erabiltzen ikasteko.Ikus dezagun hurbilagotik.
Erresistentzia bandek zure entrenamenduei erresistentzia gehitzen diete.Horrek esan nahi du gorputz osoko entrenamendua lortzen duzula.Horrek esan nahi du kaloria gehiago erreko dituzula gorputza azkarrago tonifikatzen duzun bitartean.Eta, forma egokia lantzen denborarik eman beharrik ez duzunez, tresna hauek edonon erabil ditzakezu.Zure fitness errutinarekin hasi berria bazara,erresistentzia bandakbilatzen ari zaren emaitzak lortzen lagun zaitzake.Ariketa-tresna hauek indarrak eraikitzeko bikainak dira, zure errutina hegan aldatzeko gaitasuna ematen dizutelako.
Erabilizerresistentzia bandakzure indarra errutina nahasteko modu bikaina da.Pisu libreak ez bezala, tresna hauek ez dute grabitatean oinarritzen muskuluak lantzeko.Horren ordez, indarra egin behar duzu bandaren aurka, ez grabitatearen aurka.Horrek esan nahi du bestela baino ariketa gehiago egingo duzula.Gainera, ariketa hauek atseden egunetan egin ditzakezu.Indartsuago sentituko zara denbora gutxian!Orduan, zergatik ez aprobetxatu?
Erabilizerresistentzia bandakzure indarra eta erresistentzia entrenamendua aldatzeko modu bikaina da.Bandak merkeak dira eta etxean erabil daitezke.Erresistentzia maila ezberdinek muskulu desberdinak lantzen dituzte maila ezberdinetan.Horrela,erresistentzia bandakbikainak dira fitness maila guztietarako.Ez dago mugarik nola erabili eta emaitzak ikusteko.Entrenamendu eraginkor baten bila bazabiltza, aurkituko duzuerresistentzia bandaktresna eraginkorra.Gailu hauek emaitzarik onenak emango dizkizute.
Erresistentzia bandak tresna bikainak dira indar osoa eraikitzeko.Ariketa tresna polifazetiko hau postura areagotzeko, egonkortzaile gihar txikiak sendotzeko eta indar orokorra areagotzeko erabil daiteke.Erresistentzia maila aldatuz gero, muskulu-tonua, indarra eta erresistentzia hobetuko dituzu.Horrek hezurrak eta muskuluak indartsuagoak izango ditu.Horrez gain, ariketa hauek zure atseden egunetan ere egin ahal izango dituzu, lesioak saihestuz.ren aldakortasunaerresistentzia bandakedozein prestakuntza-programarako balio handia da.
Erabilizerresistentzia bandaksegurtasun neurri batzuk eskatzen ditu.Lehenik eta behin, bi pertsonek erabil dezaketen banda bat aukeratu behar duzu.Bigarrenik, erresistentzia handia duen banda bat saihestu behar duzu.Erresistentzia banda nahikoa sendoa izan behar da tentsioa saihesteko.Nahi duzun indarrarako tentsio kopuru egokia eskaintzen duen banda ere aukeratu behar duzu.Tentsio handia duen talde bat beharko duzu, bestela askoz zailagoa izango da entrenamendua egitea.
Argitalpenaren ordua: 2022-03-28