Ezagutu zure negozioarentzako ariketa-irtenbide idealak gure katalogo zehatzarekin.
16+ Urte Erresistentzia Banda Fabrikatzaile eta Hornitzaileak
Nazioarteko estandarren arabera zehaztasunez egindako ariketa-banda
Gure ariketa-bandak kalitate goreneko material elastikoekin eginak daude, iraunkortasuna, erresistentzia koherentea eta erosotasuna zorrotz probatuak, fitness eta errehabilitazio behar guztietarako errendimendu fidagarria bermatuz.
Erresistentzia Banda Serie Saldu Beroa
Boxeo Entrenamendu Banda
Gurutze-tiratzailea
Bularreko zabaltzailea
Erresistentzia Banda Mota Desberdinen Zehaztapenak
| Mota | Materiala | Koloreak eta erresistentzia mailak | Helburuko erabiltzaileak | Ezaugarriak | Helburuko muskuluak | Erabilera-eszenatokiak |
| Erresistentzia-banda tiraka | Latex edo TPE | Gorria (9-13 kg), Beltza (13-23 kg) | Indar entrenamenduaren zaleak, atleta profesionalak, goiko gorputzeko indar ahula duten erabiltzaileak | Elastikotasun handia + erresistentzia handia, dominak eta goiko gorputzeko beste ariketa batzuk egiteko lagungarria da | Bizkarra (latissimus dorsi), sorbaldak (deltoideak), besoak (bizepsa) | Gimnasioak, etxeko entrenamenduak, kanpoko entrenamendua |
| Mini Banda (Begizta Meheko Banda) | Latex edo TPE | Arrosa (2,3-4,5 kg), Berdea (4,5-6,8 kg) | Hasiberriak, errehabilitazio erabiltzaileak, malgutasun entrenatzaileak | Erresistentzia baxua, gihar txikien aktibaziorako eta luzaketa dinamikoetarako egokia | Sorbaldak, besoak, hankak (gihar-talde txikiak) | Yoga, Pilates, errehabilitazio entrenamendua |
| Hip Band (Booty Band) | Latexezkoa edo ehunez bildutako latexezkoa | Horia (2,2-6,8 kg), Berdea (6,8-11,8 kg), Urdina (11,8-18,8 kg) | Emakumeak tonifikatzeko, korrikalariak egiteko, errehabilitazio erabiltzaileak egiteko | Diseinu zirkularra, oso eramangarria, gluteoetan eta hanketako gihar talde txikietan jartzen du arreta | Gluteak (gluteus medius, gluteus maximus), hankak (adduktoreak, abduktoreak) | Etxeko entrenamenduak, kanpoko entrenamendua, errehabilitazio zentroak |
| Yoga Terapia Banda | Latex edo TPE | Urdina (10-20 lb), Horia (20-30 lb), Gorria (30-40 lb) | Fitness hasiberriak, etxean entrenatzen dutenak, indar entrenamenduko aurrerapenak | Arina eta eramangarria, erresistentzia erregulagarria, gorputz osoko entrenamendurako egokia | Gorputz osoko muskuluak (adibidez, besoak, bizkarra, hankak) | Etxeko entrenamenduak, bulegoko entrenamendua, bidaiak |
| Erresistentzia Hodi Banda | Latexezkoa edo TPE + metalezko mosketoiak + apar-kirtena | Kolore anitzekoak (adibidez, gorria, horia, urdina, berdea, beltza), erresistentzia-tarte zabala (5-50 lb) | Erresistentzia-entrenatzaile aurreratuak, atleta profesionalak, entrenamendu anitzak behar dituzten erabiltzaileak | Karabiner diseinua, hainbat heldulekurekin bateragarria ariketa anitzetarako | Gorputz osoko muskuluak (adibidez, bularreko presioa, arraunketak, okupak) | Gimnasioak, etxeko entrenamenduak, taldeko klaseak |
| 8 irudiko hodi-banda | Latexezko edo TPE + apar-kirtena | Arrosa, urdina, horia, berdea, morea, beltza, gorria (erresistentzia normalean 20 kg baino gutxiagokoa) | Tonifikaziorako emakumeak, bulegoko langileak, yoga zaleak | 8 formako diseinua, sorbaldak irekitzeko, bizkarra tonifikatzeko eta besoak argaltzeko egokia, oso eramangarria | Bizkarra (trapezioa), sorbaldak (deltoideak), besoak (trizepsak) | Bulegoak, etxeko entrenamenduak, yoga estudioak |
Erresistentzia Banda Ariketa Erregularrak
Erresistentzia Banda Leggingak
Erresistentzia Banda Besoen Entrenamendua
Erresistentzia Banda Bularreko Ariketak
Erresistentzia Banda Abdominalen Entrenamendua
Erresistentzia Banda Bizkarreko Ariketak
Erresistentzia Banda Sorbaldako Ariketak
Gluteoentzako erresistentzia bandak
Erresistentzia Banda Tricep Ariketa
Erresistentzia Banda Bicep Curl
Erresistentzia Banda Core Ariketak
Bularreko Erresistentzia Banda Entrenamendua
Erresistentzia bandekin okupak
Orkatilako Erresistentzia Banda Entrenamendua
Belaun-ariketak erresistentzia-bandekin
Erresistentzia-bandekin ibiltzea
150 herrialde baino gehiagotan bezeroei zerbitzua ematen diegu, eta mundu osoko fitness profesionalek konfiantza duten goi-mailako entrenamendu bandak eskaintzen ditugu. Gure komunitateko kide gisa, laguntza pertsonalizatua, eskaera malguak eta irtenbide adituak jasoko dituzu zure hazkundea eta bezeroen arrakasta bultzatzeko.
150 herrialdetara esportatua, 1000 bazkide baino gehiago
Ipar Amerikatik Europara, Asiatik Afrikara, gure produktuek proiektu desberdinen behar anitzak asetzen dituzte.
NQSPORTS-en Kooperatiba Bazkidea
Gure Emanaldi Berezia Erakusketan
Canton Azoka
Canton Fair munduko nazioarteko merkataritza-gune nagusia da, fabrikazio adimendunaren sektorean esklusiboki zentratutakoa. Ekitaldi honek aukera paregabea eskaintzen digu gure industria-automatizaziorako irtenbide iraultzaileak erakusteko, banatzaile eta teknologia-bazkide globalekin lankidetza baliotsuak lantzen ditugun bitartean.
CISGE
CISGE Asiako kirol, fitness eta aisialdi sektoreetarako ezagutza-intentsiboko merkataritza-gune nagusi gisa nabarmentzen da, azken erabiltzaileen, industriako pentsamendu-liderren eta mundu mailako erakusketarien nahasketa dinamikoa erakarriz. Harro gaude gure produktu premium zorroa aurkezteaz, eskualde osoan berrikuntza eta kalitatearen erreferentziak ezarri dituena etengabe.
IWF Shanghai
Fitnessaren etorkizuna birdefinitzen IWF Shanghain – munduko kirol-teknologiako berritzaile nagusiak hurrengo belaunaldiko entrenamendu-irtenbideak aurkezteko elkartzen diren tokian. Ilusioz aurkezten dugu gure 'NeuroFitness' lerro nagusia: EEG garuneko uhinen monitorizazioa erresistentzia-entrenamendu moldagarriarekin integratzen duen lehen ekipamendu-seriea, klinikoki frogatua dena trebetasun motorren eskurapena hobetzeko.
Canton Azoka
Munduko merkataritza plataformarik osatuena izanik, Txinako Inportazio eta Esportazio Azoka (Canton Azoka) negozio-lotura global gorena da, non ez dugun ISO ziurtagiridun produktuen bikaintasuna eta bezeroari zuzendutako zerbitzu filosofia erakusten bakarrik, baita 200 herrialde baino gehiagoko industria-buruekin mugaz gaindiko ezagutza trukean ere parte hartzen dugun.
Yiwu Erakusketa
Yiwuko erakusketak Yiwuko merkataritza-ekosistema ondo finkatua aprobetxatzen du eta hainbat arlotako adituekin harremanetan jartzeko, bezero potentzialekin harremanak sortzeko eta etxe adimenduneko produktuen punta-puntako integrazio teknologikoei eta joera berriei buruzko ezagutza sakona eskuratzeko aukera eskaintzen digu.
Ningboko Erakusketa
Ningbo Berrikuntza Bultzatutako Merkataritza Azokak 2.500 atzerriko merkataritzako startup aitzindari eta mugaz gaindiko teknologia-irtenbideen hornitzaile erakarri zituen. Mundu mailan aitortutako ekitaldi honek plataforma paregabea eskaintzen digu gure merkataritza-berrikuntza eredu iraultzaileak eta jokoa aldatzen duten aurrerapen teknologikoak aurkezteko.
Entzun gure bezeroen benetako iritziak
Isabella Carter
"NQ-rekin 5 urteko lankidetzaren ondoren, gehien lasaitzen gaituena haien pertsonalizazio-kate osoko gaitasunak dira: 120.000 metro koadroko fabrika bat, 12 ekoizpen-lerro automatizatuz hornitua, eguneko 20.000 unitate baino gehiagoko ekoizpen-ahalmenarekin, herrialde osoko gure denden hornidura-beharrak erraz asetzeko. Kolore-gradientearen prozesutik hasi eta erresistentzia-balioen kalibrazio zehatzera arte, taldeak 7 eguneko epean osatu zuen lagina. Eskaera premiazkoak aktibatu dira logistika-kanal dedikatu batekin. 5.000 gerriko pertsonalizatuko lehen sorta eskaera egin eta entregatu arte 8 egunetan entregatu zen, kontratu-akordioa baino 4 egun lehenago! NQ-k bere indarrarekin frogatu du masa-pertsonalizazioak abiadura eta kalitatea ere oreka ditzakeela!"
Amelia Rossi
"Mugaz gaindiko merkataritza elektronikoan gehien beldurtzen den gauza stocka agortzea da! NQ-ren ekoizpen-ahalmen malguak gure arazo nagusiak guztiz konpondu ditu: fabrikak lote txikiko pertsonalizazioa onartzen du gutxienez 50 piezako eskaerarekin, eta diseinuaren zirriborroa 3 eguneko epean ekoizten da eta lagina 5 eguneko epean osatzen da. Joan den hilean, aldi baterako 2.000 erresistentzia handiko gerriko multzo gehitu genituen. NQ-k ordutegia gau batetik bestera egokitu zuen eta ekoizpena eta bidalketa 72 orduko epean amaitu zituen. Harrigarriena da produktuen eszena-argazkien doako argazkiak eskaintzen dituztela, eta horrek azpikontratazio-kostuak aurrezten laguntzen digu! Orain NQ da gure OEM hornitzaile izendatu bakarra, eta dendako berriro erosteko tasa % 30 handitu da!""
Alexander Wilson
"NQren fabrikaren eskalak harritu gaitu! 6 solairuko ekoizpen eraikin osoa guztiz automatizatuta dago, lehengaien marrazketatik hasi eta produktu amaituen ontziratzeraino: opari-kutxa pertsonalizatuak kolore ezberdinetako erresistentzia-bandekin lotu behar dira. NQk adimen artifizialaren koloreak parekatzeko sistema bat erabiltzen du egun bakarrean 10 soluzio-multzo emateko. 100.000 eskaera-multzoko lehen multzoa laginaren baieztapenetik herrialde osoko dendetan salgai jarri arte igaro zen 15 egunetan, bere parekoen eraginkortasuna gaindituz. Fabrikak BSCI auditoria gainditu du, eta produktuek Europar Batasuneko ingurumen-babeserako estandarrak betetzen dituzte, atzerriko salmenten arriskuak saihesteko lagunduz. NQrekin lankidetzan aritzeak egonkortasuna eta lasaitasuna aukeratzea esan nahi du!""
Lucas Dubois
"Negozio bat abiarazteko hasierako fasean dagoen saltzaile txiki gisa, NQ-ren zero atalase pertsonalizazio zerbitzua laguntza handia izan da! Fabrikak irtenbide integrala eskaintzen du: ontzien diseinutik logistika eta banaketara, marketinean bakarrik zentratu behar dut. Arrosa koloreko erresistentzia-banda pertsonalizatuek tindagai bereziak behar dituzte. NQ-ko I+G taldeak prozesua hiru egunetan gainditu zuen, eta amaitutako produktuak kolore oso zehatza du, kolore-alderik gabe. Hunkigarriena da borondatez ontziak ekologikoak hartzea proposatu zigutela, eta zaleen onespen-tasa izugarri handitu dela! Orain, nire markaren hileko salmentak 5.000 eskaera baino gehiago dira, eta NQ da eszena atzean dagoen heroirik garrantzitsuena!""
Zure beharretara egokitutako fitness erresistentzia banda pertsonalizatua
Tamaina
Erresistentzia-bandak eskaintzen ditugu erresistentzia eta estilo ugaritan, fitness helburu desberdinak asetzeko, etxeko entrenamenduetarako zein entrenamendu-ingurune profesionaletarako moldakortasun, iraunkortasun eta eramangarritasun bikaina eskainiz.
Kolorea
Erresistentzia-banden kolore-aukera ugari dituzu aztertzeko, zure marka merkatu lehiakor batean bereizteko eta bezeroak ikusmen-ikaragarri eta funtzionalen bidez liluratzeko aukera emanez.
Materiala
Gure erresistentzia-bandak hainbat material espezializatuz eginda daude, entrenamendu-intentsitate eta erabiltzaileen lehentasunetara egokitzeko. Material bakoitza zorrotz probatzen da fitness aplikazio guztietan elastikotasun, iraupen eta segurtasun optimoak bermatzeko.
Paketea
Erresistentzia-banda ontziratzeko, normalean oihal-poltsa arinak eta ekologikoak, sare-poltsak edo hezetasunaren aurkako OPP poltsak erabiltzen dira; kolore osoko kaxen inprimaketa ere onartzen du eta diseinu pertsonalizatuko aukerak eskaintzen ditu.
Forma
Erresistentzia-bandak forma eta diseinu-konfigurazio ugaritan diseinatuta daude, entrenamendu-modalitate, espazio-muga eta estilo-lehentasun pertsonaletara egokitzeko. Aldaera bakoitza giharren eragin zehatzerako, eramangarritasunerako eta itxura erakargarrirako optimizatuta dago.
Erresistentzia Banden Ekoizpen Prozesua
Ideia
Diseinua
3D lagina
Moldea
Ekoizpen masiboa
| Bezeroak egin du | NQSPORTS-ek egin | Denbora |
| Bezeroaren ideia. | Marrazkiak, zirriborroak edo diseinu-kontzeptuak ematen badizkizugu, lehenik zure beharrak ulertuko ditugu, aurretiazko komunikazioa izango dugu zurekin eta zure ideiak jasoko ditugu. | Berehala |
| Diseinu-marrazkien berrespena | Eman zure beharretara egokitutako diseinu-marrazki zuzenak | 1-2 egun |
| Laginaren baieztapena | Sortu laginak ikuskapen bisualerako eta aldatu itzazu zure beharren arabera | 1-2 egun |
| Lagin fisikoaren baieztapena | Moldearen ekoizpena berretsi eta lagin fisikoa ekoiztu | 1-2 egun |
| Finala | Aurre-ekoizpen laginak emango ditugu, eta zuzenak direla baieztatzen bada, ekoizpen masiboa hasiko dugu. | Aldatzen da |
Lankidetzan aritu NQSPORTSekin zure proiektua arrakastara eramateko
Kalitate handiko bermea:Erresistentzia-bandak latex naturala eta silikona indartua bezalako material ekologiko eta kalitatezkoak erabiliz egiten ditugu, nazioarteko segurtasun-arauak eta kalitate-proba zorrotzak jarraituz.
Pertsonalizazio Zerbitzu Malguak:Erresistentzia mailetatik eta luzeretatik hasi eta kolore, marka eta ontziratzeraino, erresistentzia banden, begizten eta hodi multzoen pertsonalizazio osoa eskaintzen dugu.
Bidalketa eraginkorra eta kostu abantailak:Gure ekoizpen-prozesu optimizatuek eta inbentarioaren kudeaketa adimendunak eskaerak azkar betetzea ahalbidetzen dute (7 eguneko epean eskaera handietan), kalitatea arriskuan jarri gabe.
Kalitate Bermatzeko Ziurtagiri Fidagarriak
Erresistentzia Banda Hornitzaileen Maiz Egiten diren Galderak
Hainbat aukera eskaintzen ditugu, besteak beste, begizta formako erresistentzia bandak, hodi formako erresistentzia bandak (heldulekuekin), erresistentzia banda luzeak eta zenbakidun erresistentzia bandak, entrenamendu behar desberdinetara egokituz.
Gure bandak batez ere latex naturalez, TPEz edo ehunez eginda daude, iraunkortasuna, elastikotasuna eta ingurumena errespetatzen dutela bermatuz. Produktu batzuk SGS-k ziurtatuta daude segurtasunagatik.
Erresistentzia mailak normalean kolorearen edo lodieraren arabera bereizten dira, arin, ertain, astun eta oso astunetik (adibidez, 2,5-23 kg) bitartekoak. Erresistentzia tarte pertsonalizatuak ere eskuragarri daude.
Bai, marka zerbitzuak eskaintzen ditugu, hala nola logotipoen inprimaketa, ontzien diseinua, koloreen pertsonalizazioa eta erresistentzia formula esklusiboak.
Produktu estandarren MOQ 100-1.000 pieza da. Eskaera pertsonalizatuetarako, eskakizun espezifikoen araberakoa da eta kantitate handiagoetarako negoziatu daiteke.
Eskaera estandarrek 15-25 egun behar dituzte, eta eskaera pertsonalizatuek, berriz, 30-45 egun, eskaeraren bolumenaren eta konplexutasunaren arabera.
Kalitate kontrol prozesu zorrotzak ezartzen ditugu, besteak beste, lehengaien probak, prozesuan zeharreko ikuskapenak eta azken produktuen egiaztapenak, nazioarteko estandarrak (adibidez, EN71, ASTM) betez.
Produktu guztiek RoHS, REACH eta beste ingurumen-ziurtagiri batzuk betetzen dituzte. Esportaziora bideratutako elementu batzuek FDA edo CE estandarrak betetzen dituzte.
Koloretako kaxak, PE poltsak, sare-poltsak edo erakusleihoak eskaintzen ditugu, markaren ezagutza hobetzeko pertsonalizagarriak diren ontzi-diseinuekin.
Itsas garraioa, aire garraioa edo espres bidalketa (DHL/FedEx) onartzen ditugu. Bidalketa gastuak eskaeraren pisuaren eta helmugaren arabera kalkulatzen dira, eta eskaera handietan deskontuak daude eskuragarri.
1-2 lagin estandar doan eskaintzen ditugu (garraioa jasotzeko). Lagin pertsonalizatuek molde-tasak behar dituzte, eta eskaera egitean itzul daitezke.
T/T (banku-transferentzia), L/C (kreditu-gutuna), PayPal edo Alibaba Trade Assurance onartzen ditugu. Eskaera handietan, zatika ordaintzea negoziagarria da.
Bai, gimnasioekin, txikizkariekin eta merkataritza elektronikoko plataformekin lankidetzak ongi etorriak dira, prezio mailakatuak eta eskualdeko babes politikak eskainiz.
Gure I+G taldeak merkatuaren eskaeretan oinarritutako modelo berriak diseinatu ditzake, hala nola irristatzearen aurkako heldulekuak edo erresistentzia-monitorizazio adimenduna.
Gure bandak errehabilitaziorako, yogarako, Pilateserako, indar entrenamendurako eta adin guztietako erabiltzaileentzat aproposak dira, erresistentzia maila erregulagarriekin.
Garbitu zapi heze batekin eta lehortu airean. Saihestu eguzki-argia zuzenean edo objektu zorrotzak iraupena luzatzeko.
Estilo eta kolore ezagun batzuk stockean gordetzen dira entrega azkarra ahalbidetzeko. Inbentarioaren denbora errealeko erabilgarritasuna baieztatu daiteke kontsulta baten bidez.
Bazkideei online sustapenean laguntzeko produktuen irudiak, bideoak eta erabilera tutorialak eskaintzen ditugu.
Mesedez, bidali kontsulta bat gure webgunearen, posta elektronikoaren edo zuzeneko txataren bidez zure eskakizunekin (adibidez, kantitatea, pertsonalizazio xehetasunak). 24 orduko epean erantzungo dizugu.
Estilo eta kolore ezagun batzuk stockean gordetzen dira entrega azkarra ahalbidetzeko. Inbentarioaren denbora errealeko erabilgarritasuna baieztatu daiteke kontsulta baten bidez.
Erresistentzia Banda Maiz Egiten diren Galderak
Erresistentzia bandaktentsio elastikoaren bidez erresistentzia aldakorra eskaintzen dute, errehabilitaziorako, malgutasunerako eta mugimendu dinamikoetarako aproposa.
Mancuernak/barrakgrabitatean oinarritutako erresistentzia konstantea eskaintzen dute, gihar hipertrofia eta indarra irabazteko hobea. Elkarren osagarri dira.
Kalitate handiko latexezko bandak iraunkorrak dira, baina hautsi egin daitezke gehiegi luzatzen badira edo objektu zorrotzen eraginpean jartzen badira. Egoki erabiliz gero, normalean 1-2 urte irauten dute. Aldian-aldian egiaztatu higadurarik dagoen.
Erresistentzia normalean libratan (lbs) edo kilogramotan (kg) adierazten da. Banda batzuek kolore kodeak erabiltzen dituzte (adibidez, horia = arina, beltza = astuna). Bihurketa: 1 lb ≈ 0,45 kg.
Latexezko bandek -10 °C-tik 50 °C-ra bitarteko tenperaturak jasaten dituzte, baina gehiegizko beroak elastikotasuna murriztu dezake. Saihestu eguzki-esposizio luzea edo bero-iturriak.
Erresistentzia-bandak luzeak eta erregulagarriak dira; begizta-bandak eraztun itxiak dira, askotan beheko gorputzeko ariketetarako erabiltzen direnak (adibidez, okupak, aldaka-aktibazioa).
Hasiberriek erresistentzia arinarekin hasi beharko lukete (2,2-7 kg) eta pixkanaka aurrera egin. Banda oso arinak erabili errehabilitaziorako eta banda astunak (13-23 kg+) indar entrenamendurako.
Ohiko luzera 1,2 metrokoa da (heldulekuak barne), ariketa gehienetarako egokia. Banda luzeagoak (2m+) gorputz osoko luzaketak edo lagundutako dominak egiteko aproposak dira; banda laburragoak (30cm) eramangarriak dira, baina mugimendu-eremua mugatzen dute.
Latexak elastikotasun eta iraunkortasun handia eskaintzen du, baina alergiak sor ditzake. TPE usainik gabekoa eta ekologikoa da, baina erresistentzia gutxiago eskaintzen du. Oihal-bandak irristagaitzak eta larruazalerako egokiak dira, baina erresistentzia-muga txikiagoak dituzte. Aukeratu zure beharren arabera.
Eskulekudun bandak bikainak dira goiko gorputzeko ariketetarako (adibidez, prentsak, arraunak). Banda tubularrek osagarriekin batera funtzionatzen dute (adibidez, ateko aingurak, orkatilako uhalak) mugimendu polifazetikoak egiteko.
Multzoek erresistentzia maila anitz dituzte entrenamendu progresiborako. Banda bakarra helburu zehatzetarako egokia da (adibidez, errehabilitazioa edo bidaiak). Hasiberriek multzoetatik etekina ateratzen dute.
Makina finko batzuen ordezkoak izan daitezke (adibidez, eserita dauden arraunketak), baina ez dute pisu libreen egonkortasunik. Konbinatu biak emaitza optimoak lortzeko.
Saiatu intsektu hilak bezalako ariketak banda-erresistentziarekin hankak altxatzearekin edo banda-tiraketekin alboko oholak egitearekin.
Bai! Egin luzaketa dinamikoak (adibidez, besoen zirkuluak, aldaken biraketak) banda arin batekin 5-10 minutuz lesioak saihesteko.
Astean 3-4 saio egitea helburu, bakoitza 20-30 minutuz. Saihestu gihar-talde bera jarraian entrenatzea. Txandakatu gorputzaren goiko/beheko entrenamenduak.
Bai! Erabili erresistentzia handiko bandak mugimendu azkarretarako (adibidez, banda-laguntzako kaxa-jauziak, medikuntza-baloiaren kolpeak), baina kontrolatu mugimendu-eremua lesioak saihesteko.
Zapi heze batekin garbitu zikinkeria kentzeko. Saihestu bustitzea edo produktu kimiko gogorrak erabiltzea. Gorde aurretik ondo lehortu.
Jarri itzazu lauak edo zintzilikatu zimurrak ekiditeko. Mantendu eguzki-argitik eta objektu zorrotzetatik urrun.
Ordeztu pitzadurak, kolore-aldaketak, elastikotasun murriztua edo usain arraroak nabaritzen badituzu.
Inola ere ez! Makinaz garbitzeak latexaren egitura kaltetzen du, deformazio edo haustura iraunkorra eraginez.
Seguruak dira behar bezala erabiltzen direnean. Mugimendu-abiadura kontrolatu, gehiegi luzatzea saihestu (≤3x atsedenaldiko luzera) eta aingura-puntuak finkatu (adibidez, ateko sarrailak egiaztatu ateko aingurak erabiltzean).
Bai! Latexezko bandek pixkanaka galtzen dute tentsioa denbora luzez erabiltzearekin. Probatu erresistentzia 6 hilabetero eta ordezkatu behar izanez gero.
Lotu mutur bat barra bati eta bildu bestea belaunen/oinen inguruan. Bandaren elastikotasunak gorputzaren pisuaren erresistentzia murrizten du, laguntzarik gabeko dominak egiteko aurrera egiten lagunduz.
Bai! Banda arinek luzaketak laguntzen dituzte (adibidez, sorbaldak irekitzeko ariketak, bizkarra flexioak) edo posturak areagotzen dituzte (adibidez, erresistentzia duten alboko oholak).
Bai! Mankuerak edo kettlebellak erabili karga gehigarria lortzeko, edo yoga esterilla/oreka-alfonbra bat erabili zailtasuna handitzeko. Ziurtatu egonkortasuna.
Noski! Erabili banda oso arinak intentsitate baxuko ariketetarako (adibidez, hankak altxatzea eserita, sorbalden biraketak) artikulazioen mugikortasuna eta giharren indarra hobetzeko.
Aukeratu tolesgarriak diren hodi-zintak edo oihal-begiztak. Saihestu giltzak bezalako objektu zorrotzekin gordetzea.
Bai! Medikuen gidaritzapean, erabili argi-bandak pelbiseko zorua aktibatzeko edo zuzenen diastasia konpontzeko. Saihestu gehiegi luzatzea.
Zeharka! Erresistentzia handiko entrenamenduak muskuluak eraikitzen ditu, metabolismoa bizkortuz. Emaitza onenak lortzeko, konbinatu kardioarekin eta dieta orekatu batekin.
Bikain! Egin eserita banda-arraunketak edo lepoko luzaketak atsedenaldietan zurruntasuna arintzeko.
Bai! Errepikatu erresistentzia mailak, serieak eta errepikapenak aurrerapena kontrolatzeko eta zure errutina doitzeko.