Pieza garrantzitsuenayoga ekipamenduabat dayoga esterilla10 dolar baino gutxiagoren truke apar edo egurrezko bloke bat lor dezakezu. Batzuek kortxozko edo egurrezko blokeak nahiago dituzte egonkortasun handiagoa lortzeko. Oinarri estuagoa dutenak bi eskuak lurrean dauden poseetarako erabil daitezke. Batzuek bloke zabalagoa nahiago dute praktika hobea lortzeko.yoga esterillaGainera, gainazal egonkorra eskaintzen du posturak egiteko. Baina etxean posturak probatu nahi badituzu, apar edo kortxozko yoga bloke bat erosi beharko zenuke.
Yoga irakasle batzuek yoga pilota bat erabiltzea gomendatzen dute postura batzuetarako. Horri esker, zankadan sakonago murgilduko zara, eta horrek belaunen gaineko presioa arintzen lagunduko dizu. Gainera, eserita dagoen postura erosoagoa lortzen lagunduko dizu. Beste funtsezko atal batyoga ekipamenduaariketa-baloia da. Ariketa-baloia aulki gisa erabiltzeak oreka mantentzea eskatzen du, eta horrek gorputz-enborra indartuko du. Yoga estudio batzuek alokatzeko aukera ematen dute pilotak edo blokeak izateko.
Aukeratzeayoga esterillaemaitza hobeak lortzeko urrats garrantzitsua da. Aparrayoga esterillamuskuluak luzatu nahi dituztenentzako ariketa-ekipo ezin hobea da. Aparrak zoru gogorrean kuxin onena emango du eta esku eta oinentzako trakzioa emango du. Hala ere, estudio gehienek alokatzeko esterillak dituzte, eta oso garestiak izan daitezke. Yoga estudio batetik bat alokatzea erabakitzen baduzu ere, ezin duzu garbitasuna bermatu. Hobe da aparrezko bat erosteayoga esterillaetxeko erabilerarako.
Yoga banda bat pieza gisa erabil daitekeyoga ekipamenduaEkipamendu honek gorputza entrenatuko du hainbat jarrera zailetarako, bere malgutasuna eta indarra handituz. Zure gorputza malguagoa eta indartsuagoa bihurtzen denean, jarrera zailenak denbora gehiagoz eutsi ahal izango ditu. Beraz, erresistentzia bandek jarrera zailetarako trebetasunak garatzen lagunduko dizute. Hobeto eta sasoian sentituko zara banda hauek erabili ondoren. Kalitatezko erresistentzia banda bat inbertsio bikaina da.
Yoga gurpila nahiko pieza berria dayoga ekipamendua. Euskarri hau postura aurreratuagoetan laguntzeko erabil daiteke. Bere biraketa-mugimenduak gorputzaren aurrealdea irekitzen eta bizkarrezurra biribilkatzen laguntzen du. Horrez gain, bizkar osoa masajeatzen eta luzatzen du. Oreka hobetzeko eta bizkarrarekin flexioak egiteko ere erabil daiteke. Besaurrearen orekak ere posible dira yoga gurpil bat erabiliz. Erresistentzia-bandei dagokienez, entrenamendu-ekipo moduko bat izan daitezke.
Beste fitness ekipamendu batzuek ez bezala, yoga blokeak eta beste elementu batzuk erabil daitezkeyoga ekipamenduaEz lukete oso astunak edo txikiak izan behar. Esku bakarrarekin altxatu ahal izan behar dituzu. Blokeak eta beste elementuak ere erraz heltzeko modukoak izan behar dira. Jarreran euskarri gisa erabil ditzakezu, oreka mantentzea lortzen baduzu. Jarrerak horman edo gimnasioan praktikatu ditzakezu. Nahi adina malgu egin ditzakezu.
Argitaratze data: 2022ko martxoaren 7a