-
Nola erabili banda elastikoak etxean yoga praktikatzeko
Eguneroko bizitzan, askori asko gustatzen zaio yoga.Yoga ariketa egiteko modu oso noblea da.Emakumeei gorputzeko gantz gehiegizko kontsumitzen laguntzeaz gain, emakumeen ondoeza erregulatzen du.Yoga erregularrak gorputza erlaxatu dezake.Efektua onura handia da gorputzarentzat, eta epe luzerako ...Irakurri gehiago -
Ba al dakizu nola erabili lo-zakuak kanpoko kanpinetan?
Nola egin ondo lo egin neguko kanpinetan?Epel lo egiten?Lo-zaku bero bat nahikoa da!Azkenean, zure bizitzako lehen lo-zakua eros dezakezu.Ilusioz gain, bero egoteko lo-zakuen kontzeptu zuzena ikasten has zaitezke.Betiere eta...Irakurri gehiago -
Nola aukeratu kanpoko karpa bat?
1. Pisu/errendimendu erlazioa Kanpoko ekipoen parametro garrantzitsua da.Errendimendu beraren pean, pisua prezioarekiko alderantziz proportzionala da, eta errendimendua pisuarekiko proportzionala da funtsean.Besterik gabe, errendimendu bikaina, ekipamendu arineko kostuak...Irakurri gehiago -
Barbell squats-ek sorbalda-zapiak behar al dituzte?
Ikusi jende asko barbell squats egiten aparrezko kusxina lodi bat (sorbaldak) bete behar dutenean, oso erosoa dirudi.Baina bitxia bada ere, badirudi okupazioa praktikatu berri duten hasiberriek soilik erabiltzen dituztela halako kuxinak.Fitness adituak ehunka kilogramo barratzen dituzten...Irakurri gehiago -
Nola erabili yoga burukoa
Esertze sinplea onartzen postura honi eserita sinplea deitzen zaion arren, ez da erraza gorputz zurruna duten jende askorentzat.Denbora luzez egiten baduzu, oso nekagarria izango da, beraz, erabili burko bat!nola erabili: -Burko baten gainean eseri hankak naturalki gurutzatuta.- Belaunak gainean daude...Irakurri gehiago -
Nola bete ura behar bezala fitness, edateko ur kopurua eta kopurua barne, planik al duzu?
Fitness prozesuan zehar, izerdi kopurua nabarmen handitu zen, batez ere uda beroan.Batzuek uste dute zenbat eta izerdi gehiago egin, orduan eta gantz gehiago galtzen duzula.Izan ere, izerdiaren ardatza arazo fisikoak erregulatzen laguntzea da, beraz, izerdi asko...Irakurri gehiago -
Nola erabili TRX entrenamendu gerrikoa?Zein muskulu landu ditzakezu?Bere erabilera zure irudimenetik kanpo dago
Askotan ikusten dugu gimnasioan esekitako banda elastikoa.Hau da gure izenburuan aipatzen den trx-a, baina jende askok ez daki banda elastiko hau entrenatzeko erabiltzen.Izan ere, funtzio asko ditu.Azter ditzagun batzuk zehatz-mehatz.1.TRX push bularra Lehenik eta behin, prestatu jarrera.Egiten dugu...Irakurri gehiago -
Fitnessek nola laguntzen duen osasun mentala
Gaur egun, gure herrialdeko fitness nazionala ikerketa eremu beroa ere bihurtu da, eta fitness ariketen eta osasun mentalaren arteko harremanak ere arreta zabala jaso du.Dena den, gure herriak arlo honetan egiten dituen ikerketak hasi besterik ez du egin.Faltagatik...Irakurri gehiago -
Zein da dumbbellentzako aukera, artikulu hau irakurri ondoren ulertuko duzu
Dumbbells, fitness ekipamendu ezagunena den heinean, paper garrantzitsua betetzen dute moldatzen, pisua galtzen eta giharrak irabazten.Ez dago lekuaren arabera mugatuta, erabiltzeko erraza, jendetza edozein dela ere, gorputzeko gihar guztiak zizelkatu ditzake eta gehienentzako lehen aukera bihur daiteke...Irakurri gehiago -
Zein desberdintasun dago etxean eta gimnasioan lan egitearen artean?
Gaur egun, jendeak orokorrean bi aukera ditu fitnesserako.Bata kiroldegira joatea da ariketa fisikoa egitera, eta bestea etxean praktikatzea.Izan ere, bi fitness metodo hauek beren abantailak dituzte, eta jende asko eztabaidatzen ari da bien fitness-ondorioei buruz.Beraz, zuk...Irakurri gehiago -
Ba al dakizu zer esperientzia ezberdin ekar diezazukeen yogak?
Inoiz sentitu al zara gorputzetik eta burutik bereizita eta bereizita?Oso sentsazio normala da, batez ere segurtasunik gabe, kontroletik kanpo edo isolatuta sentitzen bazara, eta azken urteak benetan ez zuen lagundu.Benetan nahi dut nire buruan agertu eta nire lotura sentitu...Irakurri gehiago -
Zein da hobea, latexezko erresistentzia banda edo tpe erresistentzia banda?
1. TPE erresistentzia banda TPE materialaren ezaugarriek erresilientzia eta trakzio-indar ona ditu, eta eroso eta leuna sentitzen da.Zuzenean estrusioa eta estrusore batek eratzen du, eta prozesatzea erraza eta erosoa da.TPE-k olioaren erresistentzia nahiko eskasa du...Irakurri gehiago
