-
Gimnasio eta Fitness Zentroak
Osasunaren eta ongizatearen kontzeptua gimnasio eta fitness zentroei buruzko literaturaren zati ezagun bat izan da, norberaren hobekuntza, erregulazioa eta ebaluazioaren garrantzia nabarmen handitu baita.gimnasioa eta fitness Fitness industriaren gorakada joera honi gehitu zaio, baina...Irakurri gehiago -
Yoga Mat bat aukeratzea
Yoga mat bat gomazko alfonbra bat da, asana praktikan zehar irrist egitea saihesteko diseinatutako azpiko estalkia duena.Yogaren praktika Estatu Batuetan sortu zen 1982an, Angela Farmer izeneko yoga irakasle batek kontzeptua lehen aldiz aurkeztu zuenean.Hasiera haietan, stic hauek...Irakurri gehiago -
Varsity Futbol Sorbaldak
Varsity futboleko sorbaldak babesteko eta malgutasun handiena emateko diseinatuta daude lineako jokalariei eta defentsako beste jokalariei.Arinak eta iraunkorrak dira, eta estaldura eta mugikortasun maila handia eskaintzen dute.Sorbaldak ere nahikoa malguak izan behar dira ...Irakurri gehiago -
Lapurreta Aurkako Bidaia Poltsak
Bidaia batean bazara eta zure gauzak lapurtzeaz kezkatuta bazaude, orduan lapurreten aurkako bidai-poltsa bat eduki behar duzu.Lapurreten aurkako bidai-poltsa Garrantzitsua da kalitate handiko bidai-poltsa bat hautatzea zure ondasun baliotsuak lapurrengandik babesteko.Poltsa hauetako gehienek zalantzak dituzte...Irakurri gehiago -
Erresistentzia-begizta-bandak - Nola onura dezakezun
Erresistentzia-begizta-bandak erresistentzia elastikoen entrenamendurako gailu arinak dira, muskuluen atal guztiak lantzeko erabil daitezkeenak.Terapia fisikorako, errekuperaziorako eta mugikortasunerako ere erabil daitezke.Erresistentzia-begizta-bandak erabil ditzakezu zure indarra, muskulua... areagotzen laguntzeko.Irakurri gehiago -
Latexezko erresistentzia banda baten onurak
Latexezko erresistentzia bandak erresistentzia ariketa egiteko tresna ezin hobeak dira.Ikerketek erakusten dute erresistentzia elastiko honek indarra, artikulazioetako mina eta mugikortasuna hobetzen dituela.TheraBand bandak frogan oinarritutako ariketa programetan erabiltzen dira lesioak birgaitzeko, mugimendu funtzionala areagotzeko...Irakurri gehiago -
Fitness mota desberdinak
"Fitness" terminoak hainbat gauzari erreferentzia egin diezaiokeen arren, definizio bakarra du: fitness fisikoa.fitness fitness Definizio honek osasun fisikoaren osagai eta ezaugarri ugari biltzen ditu.Besteak beste, gorputzaren konposizioa, bihotz-arnasketa erresistentzia...Irakurri gehiago -
Zer espero da Fitness Ariketa Gimnasio batean
Ariketa fisikoko gimnasiora inoiz egon ez bazara, baliteke ekipamendu kopuruarekin eta gelan dagoen jendearekin gainezka egotea.Jende asko beldurtuta sentitzen da, batez ere autokonfiantza handirik ez dutenek.Hasiberria edo fitness-gurua zaren ala ez,...Irakurri gehiago -
Ariketa Pull Rope Prestakuntza Hastapenentzat
Tiratzeko sokaren entrenamendua ariketa bikaina izan daiteke, baina zaila izan daiteke hasiberrientzat.Ariketa tiratzeko sokaren entrenamendua Tiratzeko soka erabiltzeak muin sendoa eta oreka ona behar ditu.Zutik jartzeko arazoak dituztenentzat, eseri aulki batean eta jarri eskuak helduleku batean.Behin g...Irakurri gehiago -
Zer da lorategiko mahuka bat?
Lorategiko mahuka ura garraiatzen duen hodi malgu mota bat da.Aspergailuetara eta bestelako osagarrietara konektatzeko erabil daiteke, eta txorrota edo txorrota batera ere lotu daiteke.Horrez gain, zenbait mahuka ihinztagailu eta toberekin hornituta daude.Lorategiko mahuka konektatu ohi da...Irakurri gehiago -
Booty Bandak polifazetikoak, merkeak eta bikainak dira gorputz osoko entrenamendu baterako
Booty bandak polifazetikoak, merkeak eta gorputz osoko entrenamendurako bikainak dira.Kautxuz eginda daude eta hiru erresistentzia maila desberdinetan daude, beraz, erresistentzia baxuko, ertaineko eta alturako erabil daitezke.Hankak sendotzeaz gain, gurpil-bandak ere erabil daitezke...Irakurri gehiago -
Erresistentzia Hodi Bakarra - Oinarriak
Zure elektronika berritzeko modu ezin hobea bilatzen ari bazara, baliteke erresistentzia hodi bakar bat kontuan hartzea.Hauek normalean zirkuitu probak eta diseinuan erabiltzen dira.Hainbat aplikaziotarako erabil daitezke, hala nola potentzia, korrontea, tentsioa, erresistentzia, c...Irakurri gehiago
