-
Pilates Reformer entrenamenduetarako gida osoa
Pilates Reformer itxura dotoreko fitness ekipamendu bat baino gehiago da: indarra, lerrokatzea eta mugikortasuna laguntzen dituen tresna eraldatzailea da, beste sistema gutxik egin dezaketen moduan. Pilatesen berria zaren edo zure praktika sakondu nahi duzun ala ez, gida honek ...Irakurri gehiago -
Pilates Reformer Makina: Denda Guztia
Pilates erreformatzailerik onena bilatzen ari zara? Pilatesen berria izan, estudio baten jabea izan edo fitness aditua izan, hemen duzu behar duzun guztia. Informazio guztia aurkituko duzu marko mota desberdinei, erresistentzia aukerei eta zure...Irakurri gehiago -
Pilates Reformer: Merezi al du kostua?
Diseinu dotorearekin eta gorputz osoko emaitzen promesarekin, Pilates Reformer-ak ospea lortu du fitness zaleen, errehabilitazio pazienteen eta kirolarien artean. Baina ohiko ariketa ekipamenduekin alderatuta prezio altuagoa duenez, askok galdetzen dute ea benetan merezi duen erosketa...Irakurri gehiago -
Pilates hasiberrientzat: ezagutu zure ekipamendua
Pilatesen bidaia hasi duzu? Zure lehenengo klasean edo etxeko saioan murgildu aurretik, ezinbestekoa da oinarrizko ekipamendua ezagutzea. Erreformer klasikotik hasi eta erresistentzia-bandak eta esterillak bezalako tresna sinpleetaraino, pieza bakoitzak funtsezko zeregina du zure forma laguntzeko...Irakurri gehiago -
Zenbat denbora behar du Reformer Pilatesek funtzionatzeko?
Reformer Pilates hasten zarenean, galdetuko diozu zeure buruari zenbat denbora behar den emaitzak ikusteko. Pertsona bakoitzaren egoera desberdina da, baina praktikatzen jarraitzen duzun bitartean. Normalean, indarraren, malgutasunaren eta jarreraren hobekuntzak ikus ditzakezu aste gutxiren buruan. Gakoa praktika erregularra da...Irakurri gehiago -
Pilates ekipamenduarekin pisua galdu al dezakezu?
Pilates ekipamenduarekin pisua galdu al dezakezu? Baietz da erantzuna! Pilates, batez ere Reformer, Cadillac eta Wunda Chair bezalako ekipamenduekin konbinatuta, metodo eraginkorra eta eragin txikikoa izan daiteke gantzak erretzeko, muskulu giharrak eraikitzeko eta gorputzaren itxura orokorra hobetzeko...Irakurri gehiago -
Zientzian oinarritutako Reformer Pilates-en 10 onura nagusiak
Reformer Pilates benetan merezi duen galdetzen ari bazara, erantzuna baiezkoa da, zientziak babestuta. Ohiko esterilla entrenamenduekin ez bezala, Reformer Pilatesek makina berezi bat erabiltzen du erresistentzia, euskarria eta zehaztasuna gehitzeko mugimendu bakoitzari. Emaitza? Zu...Irakurri gehiago -
Reformer Pilates Esperientzia: Reformer Pilates-erako hasiberrientzako gida
Reformer Pilates-en berria bazara, makina beldurgarria irudituko zaizu hasieran, baina ez kezkatu: gorputz-enborraren indarra eraikitzeko, malgutasuna hobetzeko eta oreka hobetzeko diseinatuta dago, modu kontrolatu eta inpaktu txikiko batean. Jarrera hobetu nahi baduzu,...Irakurri gehiago -
Reformer Pilates-i buruz jakin behar duzun guztia
Reformer Pilates inpaktu txikiko entrenamendu bat da, indarra, oreka eta malgutasuna hobetzeko aparatu espezializatu bat erabiltzen duena. Plataforma irristakor baten, malgukien eta poleen bidezko erresistentzia erregulagarriari esker, reformer-ak mugimendu sorta zabala ahalbidetzen du, eta aproposa da...Irakurri gehiago -
Pilates makinak vs. Pilates klasikoa: zein da hobea zuretzat
Pilates fitness fenomeno global bihurtu da, gorputzaren erdiguneko indarra, malgutasuna, jarrera eta kontzientzia fisiko orokorra hobetzeko duen gaitasunagatik ezaguna. Guztientzako zerbait eskaintzen du, hasiberria izan, lesio batetik sendatzen ari zaren edo atleta beteranoa izan. ...Irakurri gehiago -
Pilates Reformers: Mota desberdinak aztertzen
Pilates erreformer egokia aukeratzeak aldea eragin dezake zure entrenamenduan. Hasiberria edo aurreratua izan, makina egokiak zure indarra, malgutasuna eta egoera fisiko orokorra hobetzen ditu. Hainbat aukera eskuragarri daudela, nola jakingo duzu zein den...?Irakurri gehiago -
Reformer Pilates-en onurak eta nola aldatzen duen zure gorputza
Reformer Pilates entrenamendu dinamiko eta inpaktu txikiko gisa gero eta ezagunagoa bihurtu da, gorputza eta adimena eraldatzen dituena. Erresistentzia entrenamendua mugimendu zehatzekin konbinatuz, metodo berritzaile honek indarra, malgutasuna eta jarrera birmoldatzen ditu, alternatiba freskagarria eskainiz...Irakurri gehiago
