Entrenatzeko orduan, askotan bularra, bizkarra eta hankak bezalako muskulu handietan zentratzen gara.Hala ere, askotan ahaztu egiten dugu gure eskumuturren garrantzia, ariketa askotan zeregin erabakigarria baitute.Eskumuturreko uhalak tresna sinple baina eraginkorrak dira, zure entrenamendua hobetzeko ...
Irakurri gehiago