-
Zergatik diren hain bikainak ehunezko erresistentzia bandak
Oihalezko erresistentzia-bandak ariketa-tresna bikaina dira fitness maila guztietarako. Normalean irristagaitzak dira eta erresistentzia bikaina ematen diete hanketako ariketei. Gomazko bandek baino zertxobait garestiagoak dira, baina ez askoz gehiago. Oihalezko erresistentzia-banda gehienek 10 dolar artean balio dute...Irakurri gehiago -
Nola atera etekinik handiena erresistentzia multzo bati
Banda erresistentzia multzoa inbertsio bikaina da muskuluak eraiki nahi dituzten pertsonentzat. Banda erresistentzia multzoa Banda bakoitzaren pisua erregulagarria da, pisu libreen ordezko aproposa bihurtuz. Zure egoera fisikoa edozein dela ere, bularrak tonifikatu ahal izango dituzu...Irakurri gehiago -
Erresistentzia bandak – Nola erabili modu seguru eta eraginkorrean
Erresistentzia bandak indar entrenamendurako erabiltzen diren banda elastikoak dira. Maiz erabiltzen dira fisioterapia, bihotzeko errehabilitazioa eta giharretako lesioen susperraldietarako. Indarra poliki berreraikiz, gailu hauek pertsonei gaixotasun eta lesioetatik sendatzen laguntzen diete...Irakurri gehiago -
Ariketa fisikoa ikasleentzat
Princetongo ikasle askok arazoak dituzte beren ordutegi lanpetuekin eta ariketa fisikoa beren bizitzan txertatzeko denbora aurkitzearekin. ariketa fisikoa Plangintza eta diziplina egokiarekin, ariketak zure buruari eta gorputzari mesede egin diezaioke, eta produktiboagoa izan zaitezke ikasten duzun bitartean. Amo...Irakurri gehiago -
Gimnasioaren Kalitatea – Nola Aukeratu Gimnasioko Zorua
Gimnasio baten kalitatea zehazteko faktore garrantzitsuenetako bat zorua da. Gimnasioaren kalitatea Zure zoruak zure kirol gogokoenerako baldintza egokiak eskaini behar ditu eta erabiltzaile guztientzat atsegina eta erosoa izan behar du. Gimnasioko zoru on batek kolpeen xurgapena eskaintzen du...Irakurri gehiago -
Yoga ekipamendu ezinbestekoa
Yoga ekipamendurik garrantzitsuena yoga esterilla da. 10 dolar baino gutxiagoren truke apar edo egurrezko bloke bat lor dezakezu. Batzuek kortxozko edo egurrezko blokeak nahiago dituzte egonkortasun handiagoa lortzeko. Oinarri estuagoa dutenak bi eskuak lurrean dauden poseetarako erabil daitezke. Batzuek nahiago dute...Irakurri gehiago -
Yoga gimnasioko ariketa baten onurak
Yoga gimnasioko ariketa programa bat forma mantentzeko modu bikaina izan daiteke, baina ez da fitness programa tradizional bat bezain eraginkorra. yoga gimnasioko ariketa Yoga klase batek ez du ordutegirik, baina fitness maila jakin bat eskatzen du. Ordu zehatz bati eutsi ahal izan behar diozu...Irakurri gehiago -
Sorbalda-babes mota desberdinak
Sorbalda-babes mota desberdinak daude. Zurrunak eta jarleku-formakoak daude, baita arinak eta malguak ere. Gaur egungo bertsioak normalean aparrez, kotoizko feltro birziklatuz eta poliesterrezko betegarri ez-ehunduz eginda daude. ...Irakurri gehiago -
Gimnasioak eta fitness zentroak
Osasun eta ongizate kontzeptua gimnasio eta fitness zentroei buruzko literaturan oso ezaguna izan da, auto-hobekuntzan, erregulazioan eta ebaluazioan jartzen den arreta izugarri handitu baita. gimnasioa eta fitnessa Fitness industriaren gorakadak joera horri lagundu dio, baina ...Irakurri gehiago -
Yoga esterilla bat aukeratzea
Yoga esterilla gomazko alfonbra zati bat da, asana praktikatzean irristatzea saihesteko diseinatutako azpiko geruza batekin. Yoga praktika Estatu Batuetan sortu zen 1982an, Angela Farmer izeneko yoga irakasle batek kontzeptua lehen aldiz aurkeztu zuenean. Hasierako garai haietan, itsasgarri hauek...Irakurri gehiago -
Unibertsitateko futboleko sorbalda-babesak
Unibertsitateko futboleko sorbalda-babesak linebacker eta beste defentsako jokalariei babes eta malgutasun maximoa emateko diseinatuta daude. Arinak eta iraunkorrak dira, eta estaldura eta mugikortasun maila handia eskaintzen dute. Sorbalda-babesak ere nahikoa malguak izan behar dira...Irakurri gehiago -
Lapurretaren aurkako bidaia-poltsak
Bidaian bazaude eta zure gauzak lapurtuko dizkizutelakoan bazaude, lapurretaren aurkako bidaia-poltsa bat behar duzu. Lapurretaren aurkako bidaia-poltsa Garrantzitsua da kalitate handiko bidaia-poltsa bat aukeratzea zure objektu baliotsuak lapurretatik babesteko. Poltsa horietako gehienek bikoitza dute...Irakurri gehiago
