-
Sorbalda-babes mota desberdinak
Sorbalda-babes mota desberdinak daude. Zurrunak eta jarleku-formakoak daude, baita arinak eta malguak ere. Gaur egungo bertsioak normalean aparrez, kotoizko feltro birziklatuz eta poliesterrezko betegarri ez-ehunduz eginda daude. ...Irakurri gehiago -
Gimnasioak eta fitness zentroak
Osasun eta ongizate kontzeptua gimnasio eta fitness zentroei buruzko literaturan oso ezaguna izan da, auto-hobekuntzan, erregulazioan eta ebaluazioan jartzen den arreta izugarri handitu baita. gimnasioa eta fitnessa Fitness industriaren gorakadak joera horri lagundu dio, baina ...Irakurri gehiago -
Yoga esterilla bat aukeratzea
Yoga esterilla gomazko alfonbra zati bat da, asana praktikatzean irristatzea saihesteko diseinatutako azpiko geruza batekin. Yoga praktika Estatu Batuetan sortu zen 1982an, Angela Farmer izeneko yoga irakasle batek kontzeptua lehen aldiz aurkeztu zuenean. Hasierako garai haietan, itsasgarri hauek...Irakurri gehiago -
Unibertsitateko futboleko sorbalda-babesak
Unibertsitateko futboleko sorbalda-babesak linebacker eta beste defentsako jokalariei babes eta malgutasun maximoa emateko diseinatuta daude. Arinak eta iraunkorrak dira, eta estaldura eta mugikortasun maila handia eskaintzen dute. Sorbalda-babesak ere nahikoa malguak izan behar dira...Irakurri gehiago -
Lapurretaren aurkako bidaia-poltsak
Bidaian bazaude eta zure gauzak lapurtuko dizkizutelakoan bazaude, lapurretaren aurkako bidaia-poltsa bat behar duzu. Lapurretaren aurkako bidaia-poltsa Garrantzitsua da kalitate handiko bidaia-poltsa bat aukeratzea zure objektu baliotsuak lapurretatik babesteko. Poltsa horietako gehienek bikoitza dute...Irakurri gehiago -
Erresistentzia begizta bandak – Nola onura dezakezun
Erresistentzia-begizta bandak erresistentzia elastiko arinak dira, zure giharren atal guztiak lantzeko erabil daitezkeenak. Fisioterapiarako, errekuperaziorako eta mugikortasunerako ere erabil daitezke. Erresistentzia-begizta bandak erabil ditzakezu zure indarra, giharrak handitzen laguntzeko...Irakurri gehiago -
Latexezko erresistentzia-banda baten onurak
Latexezko erresistentzia-bandak erresistentzia-ariketetarako tresna aproposak dira. Ikerketek erakusten dute erresistentzia elastiko honek indarra, artikulazioetako mina eta mugikortasuna hobetzen dituela. TheraBand bandak ebidentzian oinarritutako ariketa-programetan erabiltzen dira lesioak errehabilitatzeko, mugimendu funtzionala handitzeko...Irakurri gehiago -
Fitness mota desberdinak
"Fitness" terminoak hainbat gauza adieraz ditzakeen arren, definizio bakarra du: fitness fisikoa. fitness fitness Definizio honek osasun fisikoaren osagai eta ezaugarri ugari biltzen ditu. Horien artean daude gorputzaren osaera, bihotz-arnasketa erresistentzia...Irakurri gehiago -
Soka-tira ariketak hasiberrientzat
Soka tiratzeko entrenamendua ariketa bikaina izan daiteke, baina hasiberrientzat zaila izan daiteke. ariketa soka tiratzeko entrenamendua Soka tiratzeko erabiltzeak gorputz-enbor sendoa eta oreka ona eskatzen ditu. Zutik jartzeko arazoak dituztenentzat, eseri aulki batean eta jarri eskuak helduleku batean. Behin...Irakurri gehiago -
Zer da lorategiko mahuka bat?
Lorategiko mahuka ura garraiatzen duen hodi malgu mota bat da. Ureztagailuetara eta beste osagarri batzuetara konektatzeko erabil daiteke, eta txorrota edo txorrota batera ere lotu daiteke. Horrez gain, mahuka batzuk ihinztagailuak eta toberak dituzte. Lorategiko mahuka normalean konektatzen da...Irakurri gehiago -
Zeintzuk dira Pilates praktikatzearen onurak?
Europan sortutako kirol metodo gisa, Pilates mundu osoko kirola bihurtu da pertsona guztientzat ia mende bat garatu ondoren. Pilatesek yoga, luzaketak eta txinatar eta mendebaldeko ariketa metodo ugari konbinatzen ditu. Gizakiaren muskulu sakonak estimulatuz...Irakurri gehiago -
Soka-saltoaren eta sokarik gabekoaren arteko aldea
Gaur egun, jendeari soka-saltoa asko gustatzen zaio. Bizitzako denbora hutsala tartekatzen irakatsi diezaguke pisua galtzeko eta gorputza indartzeko efektua lortzeko. Gaur egun, soka-saltoa bi motatan banatzen da: soka-saltoa eta sokarik gabeko soka-saltoa. Zein da ...Irakurri gehiago
