-
Ikasleentzako ariketa fisikoa
Princeton-eko ikasle askok euren ordutegi lanpetuekin borrokatzen dute eta ariketa fisikoa beren bizitzan estutzeko denbora aurkitzen dute. ariketa fisikoa Plangintza eta diziplina egokiarekin, ariketa fisikoa egiteak mesede egin diezaieke buruari eta gorputzari, eta produktiboagoa egiten zaitu ikasten duzun bitartean.Amo...Irakurri gehiago -
Gimnasioaren kalitatea - Nola aukeratu gimnasioko zorua
Gimnasio baten kalitatea zehazteko faktore garrantzitsuenetako bat bere zorua da.gimnasioaren kalitatea Zure zoruak zure kirol gogokoenerako baldintza egokiak eskaini behar ditu eta erabiltzaile guztientzat abegikorra eta erosoa izan dadin.Gimnasioko zoru on batek kolpeak xurgatzen ditu ...Irakurri gehiago -
Ezinbesteko Yoga Ekipamendua
Yoga ekipamendurik garrantzitsuena yoga mat bat da.10 $ baino gutxiagotan aparra edo egur bloke bat lor dezakezu.Batzuek kortxoa edo egurrezko blokeak nahiago dituzte egonkortasun handiagoa lortzeko.Oinarri estuagoa dutenak bi eskuak lurrean dauden postuetarako erabil daitezke.Batzuek nahiago dute...Irakurri gehiago -
Yoga gimnasioko ariketa baten onurak
Yoga gimnasioko ariketa programa bat sasoian egoteko modu bikaina izan daiteke, baina ez da ohiko fitness programa bat bezain eraginkorra.yoga gimnasioko ariketa Yoga klase batek ez du ordutegirik, baina maila jakin bat behar du.Denbora zehatz baterako konpromisoa hartu behar duzu eta...Irakurri gehiago -
Sorbalda mota desberdinak
Sorbalda mota desberdinak daude.sorbalda mota desberdinak Badaude zurrunak eta jarleku itxurakoak, baita arinak eta malguak ere.Gaur egungo bertsioak aparrez, kotoi-feltro birprozesatuaz eta ehundu gabeko poliester betegarriz egin ohi dira.Haiek ...Irakurri gehiago -
Gimnasio eta Fitness Zentroak
Osasunaren eta ongizatearen kontzeptua gimnasio eta fitness zentroei buruzko literaturaren zati ezagun bat izan da, norberaren hobekuntza, erregulazioa eta ebaluazioaren garrantzia nabarmen handitu baita.gimnasioa eta fitness Fitness industriaren gorakada joera honi gehitu zaio, baina...Irakurri gehiago -
Yoga Mat bat aukeratzea
Yoga mat bat gomazko alfonbra bat da, asana praktikan zehar irrist egitea saihesteko diseinatutako azpiko estalkia duena.Yogaren praktika Estatu Batuetan sortu zen 1982an, Angela Farmer izeneko yoga irakasle batek kontzeptua lehen aldiz aurkeztu zuenean.Hasiera haietan, stic hauek...Irakurri gehiago -
Varsity Futbol Sorbaldak
Varsity futboleko sorbaldak babesteko eta malgutasun handiena emateko diseinatuta daude lineako jokalariei eta defentsako beste jokalariei.Arinak eta iraunkorrak dira, eta estaldura eta mugikortasun maila handia eskaintzen dute.Sorbaldak ere nahikoa malguak izan behar dira ...Irakurri gehiago -
Lapurreta Aurkako Bidaia Poltsak
Bidaia batean bazara eta zure gauzak lapurtzeaz kezkatuta bazaude, orduan lapurreten aurkako bidai-poltsa bat eduki behar duzu.Lapurreten aurkako bidai-poltsa Garrantzitsua da kalitate handiko bidai-poltsa bat hautatzea zure ondasun baliotsuak lapurrengandik babesteko.Poltsa hauetako gehienek zalantzak dituzte...Irakurri gehiago -
Erresistentzia-begizta-bandak - Nola onura dezakezun
Erresistentzia-begizta-bandak erresistentzia elastikoen entrenamendurako gailu arinak dira, muskuluen atal guztiak lantzeko erabil daitezkeenak.Terapia fisikorako, errekuperaziorako eta mugikortasunerako ere erabil daitezke.Erresistentzia-begizta-bandak erabil ditzakezu zure indarra, muskulua... areagotzen laguntzeko.Irakurri gehiago -
Latexezko erresistentzia banda baten onurak
Latexezko erresistentzia bandak erresistentzia ariketa egiteko tresna ezin hobeak dira.Ikerketek erakusten dute erresistentzia elastiko honek indarra, artikulazioetako mina eta mugikortasuna hobetzen dituela.TheraBand bandak frogan oinarritutako ariketa programetan erabiltzen dira lesioak birgaitzeko, mugimendu funtzionala areagotzeko...Irakurri gehiago -
Fitness mota desberdinak
"Fitness" terminoak hainbat gauzari erreferentzia egin diezaiokeen arren, definizio bakarra du: fitness fisikoa.fitness fitness Definizio honek osasun fisikoaren osagai eta ezaugarri ugari biltzen ditu.Besteak beste, gorputzaren konposizioa, bihotz-arnasketa erresistentzia...Irakurri gehiago
