-
Nola erabili erresistentzia-hodi banda heldulekuekin?
Lotu erresistentzia-hodi-banda bat heldulekuekin atzean zerbait seguru batean. Helduleku bakoitzari heldu eta besoak luzatuta T forman eduki, esku-ahurrak aurrera begira. Zutik jarri oin bat bestearen aurrean oin bat inguru jarrita, jarrera mailakatua izan dadin. Zutik nahikoa aurrerago egon dadin...Irakurri gehiago -
Nola erabili banda ariketa bat besoak eta sorbaldak indartzeko
Erresistentzia-banda ariketa mota desberdinak egin ditzakezu etxean. banda ariketa erresistentzia Ariketa hauek gorputz osoan edo gorputzeko atal jakin batzuetan egin daitezke. Bandaren erresistentzia mailak zehaztuko du errepikapen eta txanda kopurua...Irakurri gehiago -
Nola erabili gluteoen erresistentzia-bandak gluteoen muskuluak lantzeko
Gluteoen erresistentzia bandak erabil ditzakezu zure gluteoak lantzeko. Hainbat mota daude aukeran. Ezagunenetariko bat zortzi formako banda da, "zortzi" formakoa. Banda hauek malguagoak eta elastikoagoak dira begizta bandak baino eta ...Irakurri gehiago -
Zergatik erosi yoga esterilla inprimatu bat?
Yoga esterilla estanpatu baten itxura gustatzen bazaizu, zergatik ez probatu gustuko duzun diseinua duen bat? Aukera asko daude eskuragarri, besteak beste, puzzle itxura lortzeko teila elkarri lotuak. Yoga esterilla estanpatua Eta zein estilo nahi duzun erabaki ezin baduzu, kontuan hartu orrazi bat duen yoga esterilla bat erostea...Irakurri gehiago -
Nola erabili erresistentzia-banda pertsonalizatuak zure fitness negozioa sustatzeko
Fitnessaren sektorean negozio bat baduzu, erresistentzia-banda pertsonalizatuak opari promozional ezin hobea dira. Edozein tamainatan eta koloretan sor ditzakezu, eta helduleku bat ere gehi diezaiekezu itxura pertsonalizatua emateko. Erresistentzia-bandak normalean 9,5 hazbeteko altuera eta 2 hazbeteko zabalera izaten dute,...Irakurri gehiago -
Erresistentzia Banda Onenak Helburu Desberdinetarako
Sasoian jarri eta tonifikatu nahi baduzu, erresistentzia-bandak dira eskura edukitzeko ariketa-tresna ezin hobea.erresistentzia-banda onenakBesoak tonifikatu, indarra handitu edo zure egoera fisiko orokorra hobetu nahi baduzu, erresistentzia-bandek zure helburuak lortzen lagun zaitzakete. Ahal duzu...Irakurri gehiago -
Laguntza-bandak erosterakoan kontuan hartu beharreko gauzak
Izena duten arren, laguntza-bandak ez dira guztientzat. Batzuek ezin dituzte erabili latexezko materialengatik, eta beste batzuei ez zaie gustatzen behar duten pisua. Nolanahi ere, mugikortasun mugatua duten pertsonentzat oso lagungarriak izan daitezke. Onena bilatzen ari bazara...Irakurri gehiago -
Goiko bularreko ariketetarako erresistentzia bandak
Erresistentzia bandak bikainak dira goiko bularreko muskuluak lantzeko.erresistentzia banden eredua Hasteko, jarri oinak aldaken zabaleran jarrita eta heldu erresistentzia bandaren mutur bati. Tolestu ezkerreko besoa eta eraman beste muturra eskuineko sorbaldara. Errepikatu beste aldean. ...Irakurri gehiago -
Nola egin domina bat
Pull up bat nola egin ikasteko, barra batetik zintzilik hasi. Pull up Bizkarreko erdialdeko eta goiko muskuluak erabili eta sorbaldak bizkarrezurrerantz altxatu. Gogoratu besoak zuzen mantendu behar dituzula mugimendu osoan zehar. Gakoa forma egokia eta zure ... kontrola mantentzea da.Irakurri gehiago -
Fitness esterilla onenak
Aukera asko daude fitness esterilla baten bila bazabiltza. fitness esterilla Yoga edo Pilates esterillak, gimnasioko ekipamendua edo pisu libreak aukeratu ditzakezu. Esterilla lodi eta trinkoa astuna izan daiteke eta zaila da biltzea. Leku txikiago baterako, kontuan hartu pisu gutxiko esterilla mehe bat erostea...Irakurri gehiago -
Power Band-erako gida azkarra
Power Banda entrenamendu tresna bikaina da hainbat aplikaziotarako, besteak beste, luzaketak, errehabilitazioa, kulturismoa eta baita gora egiteko tirak egiteko ere. Power Bandak ematen duen erresistentziak intentsitatea aldatzea eta mugimendu eredu egokiak indartzea ahalbidetzen dizu zure ariketak egiten dituzun bitartean...Irakurri gehiago -
Nola entrenatu erresistentzia-hodi batekin
Ziurrenik galdetuko diozu zeure buruari nola entrenatu erresistentzia-hodi batekin. erresistentzia-hodiaren entrenamendua Hona hemen aholku batzuk ekipamendu honetatik etekinik handiena ateratzeko. Erresistentzia-hodi bat erosteko prest zaudenean, gogoratu argibideak arretaz irakurtzea eta erabiltzearen onurak ezagutzea...Irakurri gehiago
