-
Nola erabili soka-saltoa gantzak murrizteko
Ikerketa zientifikoek erakusten dute soka-saltoak ordubetean 1.300 kaloria erretzen dituela, hau da, hiru orduko korrika egitearen baliokidea. Probak daude: Minutuero 140 aldiz jauzi egin, 10 minutuko jauzi egin, ariketaren eragina ordu erdi inguruko korrika egitearen baliokidea da. Eman iezaiozu garrantzia...Irakurri gehiago -
5 yoga laguntza mota erabilienak
Yoga AIDS jatorriz gorputz mugatuak dituzten hasiberriei yogaz gozatzeko asmatu zen. Eta yoga pausoz pauso ikas dezaten. Yoga praktikan, yoga AIDS zientifikoki erabili behar dugu. Ez diezaguke asanetan aurrerapena osatzen bakarrik lagun diezaguke, baita beharrezkoak ez diren lanak saihesten ere...Irakurri gehiago -
Goma elastikoak erosteko gida
Zinta elastiko merkea eta erabiltzeko erraza erosi nahi baduzu, zure egoeraren araberakoa izan behar duzu. Pisua, luzera, egitura eta abar kontuan hartuta, aukeratu banda elastiko egokiena. 1. Banda elastikoaren forma mota Linean edo gimnasio errealean izan, denok ikusten ditugu gomak...Irakurri gehiago -
Iraileko Erosketa Jaialdia heldu da!
Kaixo bezero maiteok, egun ona izan! Berri onak! Gure Danyang NQFitness enpresak hainbat deskontu jarri ditu martxan iraileko eskaera guztietarako, gure bezero maiteei esker ona adierazteko. Zenbat eta gehiago eskatu, orduan eta deskontu handiagoa, batez ere IRAILEAN BAKARRIK! Beraz, hartu neurriak eta...Irakurri gehiago -
Nola entrenatu bizkarra erresistentzia bandekin
Gimnasiora kontzienteki joaten garenean, bizkarraren entrenamenduari arreta handiagoa jarri beharko genioke, gorputz-proportzio perfektua gorputz osoko gihar-talde desberdinen garapen koordinatuan oinarritzen baita, beraz, erlatiboak diren eremuetan zentratu beharrean...Irakurri gehiago -
Nola erabili erresistentzia-hodi banda heldulekuekin?
Lotu erresistentzia-hodi-banda bat heldulekuekin atzean zerbait seguru batean. Helduleku bakoitzari heldu eta besoak luzatuta T forman eduki, esku-ahurrak aurrera begira. Zutik jarri oin bat bestearen aurrean oin bat inguru jarrita, jarrera mailakatua izan dadin. Zutik nahikoa aurrerago egon dadin...Irakurri gehiago -
Nola erabili banda ariketa bat besoak eta sorbaldak indartzeko
Erresistentzia-banda ariketa mota desberdinak egin ditzakezu etxean. banda ariketa erresistentzia Ariketa hauek gorputz osoan edo gorputzeko atal jakin batzuetan egin daitezke. Bandaren erresistentzia mailak zehaztuko du errepikapen eta txanda kopurua...Irakurri gehiago -
Nola erabili gluteoen erresistentzia-bandak gluteoen muskuluak lantzeko
Gluteoen erresistentzia bandak erabil ditzakezu zure gluteoak lantzeko. Hainbat mota daude aukeran. Ezagunenetariko bat zortzi formako banda da, "zortzi" formakoa. Banda hauek malguagoak eta elastikoagoak dira begizta bandak baino eta ...Irakurri gehiago -
Zergatik erosi yoga esterilla inprimatu bat?
Yoga esterilla estanpatu baten itxura gustatzen bazaizu, zergatik ez probatu gustuko duzun diseinua duen bat? Aukera asko daude eskuragarri, besteak beste, puzzle itxura lortzeko teila elkarri lotuak. Yoga esterilla estanpatua Eta zein estilo nahi duzun erabaki ezin baduzu, kontuan hartu orrazi bat duen yoga esterilla bat erostea...Irakurri gehiago -
Nola erabili erresistentzia-banda pertsonalizatuak zure fitness negozioa sustatzeko
Fitnessaren sektorean negozio bat baduzu, erresistentzia-banda pertsonalizatuak opari promozional ezin hobea dira. Edozein tamainatan eta koloretan sor ditzakezu, eta helduleku bat ere gehi diezaiekezu itxura pertsonalizatua emateko. Erresistentzia-bandak normalean 9,5 hazbeteko altuera eta 2 hazbeteko zabalera izaten dute,...Irakurri gehiago -
Erresistentzia Banda Onenak Helburu Desberdinetarako
Sasoian jarri eta tonifikatu nahi baduzu, erresistentzia-bandak dira eskura edukitzeko ariketa-tresna ezin hobea.erresistentzia-banda onenakBesoak tonifikatu, indarra handitu edo zure egoera fisiko orokorra hobetu nahi baduzu, erresistentzia-bandek zure helburuak lortzen lagun zaitzakete. Ahal duzu...Irakurri gehiago -
Laguntza-bandak erosterakoan kontuan hartu beharreko gauzak
Izena duten arren, laguntza-bandak ez dira guztientzat. Batzuek ezin dituzte erabili latexezko materialengatik, eta beste batzuei ez zaie gustatzen behar duten pisua. Nolanahi ere, mugikortasun mugatua duten pertsonentzat oso lagungarriak izan daitezke. Onena bilatzen ari bazara...Irakurri gehiago
